■骨量

”こっとう” じゃありません、 ”こつりょう” です。
ひつ月あまり前に受けた 骨粗鬆症予防検診 の結果がでました、　私は今のところ健常です。　



このグラフ、横軸が年齢、 縦軸が日本人の平均骨量、 ブルーは男性、 ピンクは女性です。　そして見難いかもしれませんが、　下の方の点線が要注意水準、　実線が骨折危険水準。

これを見ても一目瞭然、　女性はホルモンバランスの関係で年とともに骨量が減少してしまう造りなんですね。　平均寿命が飛躍的に伸びて８０、９０歳のオバアサンは当たり前の現代、 骨の中味がスカスカでも生きながらえる為には今から注意していかなければならないということです。

食物で摂取しても吸収率は高くないといわれるカルシウム、 だからといってサプリメントを過剰摂取すると弊害も起きるそうです。　はて、どうしたものか・・・。