どうも最近よく眠れない。
寝つきは良いのだが、寝てから一時間から二時間後には目が覚めてしまう。
それからは一時間から二時間ごとにうとうとしているだけ。
気が付くと、朝起きる時間になってしまう。
もうかれこれ半年以上になるのではないか。
これだも体力は回復しないし、家に帰ってきても何もやる気はない。
当然休みの日は時間があれば体を横にしている。
どうしたものかと思っていると。
テレビで面白いことを言っていた。
年齢と共に体力や気力は落ちてくる。
それと一緒に睡眠力なるものも落ちてくるという。
しかもこの睡眠力は、一度落ちると元のレベルには戻らない。
早い話、無理に眠ろうとはしなくても良いらしい。
都合よく考えると、短時間の睡眠で良いようだ。
でも・・・ 眠りたいよなぁ～
