今年も日陰の隅でこっそりと 実生のセンニンソウが咲きました。
以前はお隣の木にも垂れ下がるほど蔓延ったので 刈り込んだ為少し静かにしています。
センニンソウ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/00/dcfb17db34f3494726faa91d5925a86f.jpg)
日のあたる場所
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/f3/c772bdc1ead44793ce09d7d1a749254d.jpg)
日陰
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/dd/df1a86f15cdd084000b169f2fc1a195f.jpg)
笹が生えるより良いのではと 生やしていますが処分は楽です。
お料理教室
1お勉強
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/4a/50edd5183cdb2ac6bb18722b62f64ee2.jpg)
脂質異常症・・・血液中のコレストロールと 中性脂肪のどちらかまたは両方が多いか HDLコレストロールが少ない状態を言い 動脈硬化に繋がるそうです。
閉経後の女性の値が高いそうです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0d/80/6523960bc1f92d802e5f09b40b024f72.jpg)
バランスの取れた食事や運動・ストレス・肥満や嗜好品にも心配りをすること。
果物の食べ過ぎもよくないそうです。
2実践
脂質異常症予防「予防は毎日の食生活にあり」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/85/ee69061c5ab1835ca0856378a8ec140b.jpg)
ご飯・豚しゃぶの味噌キノコソース添え・マセド(サイコロ)アンサラダ・きざみ昆布の煮物・ソイ(大豆)ラテプリン
量は多かったですが これで563カロリー 菓子パン(メロンパン)1個分と同じと言うことでビックリ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/74/cd/04de150d0c2d68774e39cf5e7ded6e64.jpg)
レシピにしたがって 薄味油少な目のお料理を わいわいと作りました。美味しかったです。
保健所のお若い講師さんは 我が班を一生懸命お手伝いてくださって 申し分けなく思いましたが助かりました。
この方埼玉県の飯能出身とお聞きし 昔話までして若返った気がしました。。
*** 今朝も薄曇ながら晴れていますが 下り坂との予報にて3日続かない晴れ間です。
・・・ 思い出も調味料にし料理する ・・・
以前はお隣の木にも垂れ下がるほど蔓延ったので 刈り込んだ為少し静かにしています。
センニンソウ
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日のあたる場所
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/f3/c772bdc1ead44793ce09d7d1a749254d.jpg)
日陰
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笹が生えるより良いのではと 生やしていますが処分は楽です。
お料理教室
1お勉強
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脂質異常症・・・血液中のコレストロールと 中性脂肪のどちらかまたは両方が多いか HDLコレストロールが少ない状態を言い 動脈硬化に繋がるそうです。
閉経後の女性の値が高いそうです。
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バランスの取れた食事や運動・ストレス・肥満や嗜好品にも心配りをすること。
果物の食べ過ぎもよくないそうです。
2実践
脂質異常症予防「予防は毎日の食生活にあり」
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ご飯・豚しゃぶの味噌キノコソース添え・マセド(サイコロ)アンサラダ・きざみ昆布の煮物・ソイ(大豆)ラテプリン
量は多かったですが これで563カロリー 菓子パン(メロンパン)1個分と同じと言うことでビックリ。
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レシピにしたがって 薄味油少な目のお料理を わいわいと作りました。美味しかったです。
保健所のお若い講師さんは 我が班を一生懸命お手伝いてくださって 申し分けなく思いましたが助かりました。
この方埼玉県の飯能出身とお聞きし 昔話までして若返った気がしました。。
*** 今朝も薄曇ながら晴れていますが 下り坂との予報にて3日続かない晴れ間です。
・・・ 思い出も調味料にし料理する ・・・