脚を使って骨盤を回転させる！

 

骨盤を回すのだけれども、それは地面に対して水平ではなく、背骨に対して垂直に回す！

そのためには、脚を使って斜め上に突き上げる動きが必要だ。

脚を使えば、カンタンに骨盤を軸に対して垂直に回すことができる。

 

上の画像イラストや解説では、実をいうとあまりよく分からない。

骨盤が起きた状態で、前向きに書いてあるからだ。

実際には骨難は前に前傾して斜めになっている。

 

だから、カンタンに勘ちがいを犯してしまうことがある。

それは右上、左上のギッコンバッタンになってしまうことだ。

 

そうではなく、骨盤を背骨軸に対して垂直にキュッ、キュッと押し上げなければならないのだ。