ストレッチをしたときに分かります

毎朝、起きる前に、ストレッチを少ししてから起きます。その時、硬くなっている筋肉が何処にあるのかが分かります。だいたい私も腰がスッキリしているときは少ないので、ストレッチをして硬い部分が分かると、そこをヒーリングしてほぐします。でも、状態が酷くなると、やはり人にやってもらいたいですね。