病気のない世界となりますように ポッチをよろしく！
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人生の中で最も
元気でスタミナがあるのが
１５歳～２９歳の頃でしょう
たいして運動をしなくとも
体力は維持出来るし
食べ物も暴飲、暴食をしても
体にあまり響かない
また食事も好きな物を
何食べていても
悪影響が少ない年代です
しかももし病気になっても
回復力も早く
そのときの生活が中年以降に
影響されるのが比較的少ない
年代のなのです
仕事にも遊びにも夢中になって
する事が出来ます
ですから、遠慮する事なく
何でも好きな事に
チャレンジしてみたい年代
でしょう
しかし、特に食生活では
悪影響が少ないというものの
その乱れが多いと
リウマチやアトピー、花粉症
甲状腺などのアレルギー症状
風邪やインフルエンザなどの
感染症にかかりやすくなる上
肥満などの成人病などの
種を作る事にもなります
特にアレルギー症状の
体質を作り上げてしまうと
その後の年代に
対応に苦労をすることに
なりますので、
食事の内容はある程度
気を使っておく事は
必要でしょう
体質も子供の頃の
陽性体質から陰性体質に
変化が始まります
極陰性の食べ物に
注意しなくてはなりません
極陰性、アレルギー対策
としてはその代表
甘い物の種類に
注意をする必要が
あります
特にアレルギーを作りやすい
合成甘味料
（アスパルテーム、スクラロースなど）
糖類
（マントール、果糖、変異糖、ブドウ糖
白砂糖、グラニュー糖などの
加工糖類）
に注意しなくてはなりません
甘みは体への影響力に心配が少ない
てん菜糖、蜂蜜、麦芽糖、
水飴、オリゴ糖
などを積極的に使うように
したい所です
＊もちろんこれらはこれ以降の
世代にも注意を続けたい
糖類です
また乳製品の取り過ぎにも
注意したい所です
少しの心がけで
快適な若い世代を過ごし
中年以降に病気の種を
残さないようにしながら
すばらしい青春時代を
おすごしください
本日ポッチ！ がまだでしたら ここでぜひお願いいたします
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