超習慣術

暑い🥵日が続き、もう夏バテ気味です。
そう言う時こそ、エアコンの中で読書することが、至福の時間です。岩田の場合はドライブしながらオーディオブックを聴くのが楽しい時間です。今日も182号線を北上しながらオーディオブック📚。
今日の本はメンタリストDAIGOさんの「超習慣術」
「人生は習慣で変えられる!
人の行動の45%は習慣、つまり無意識の行動で成り立っている。
すなわち、「こうしたい」「こうなりたい」と思えるような“よい習慣”を身につけてしまえば、人生のほぼ半分を自分の思い通りにできるということ。
それほど、習慣の力はバカにならないのだ。すなわち、「こうしたい」「こうなりたい」と思えるような“よい習慣”を身につけてしまえば、人生のほぼ半分を自分の思い通りにできるということ。
それほど、習慣の力はバカにならないのだ。」
この文の意味するところは、習慣を修得すれば人生が変わる。
皆さんのルーティンは何ですか？岩田にもルーティンはありますが、それをしないと違和感を感じ、新たな事を習慣にしようとすると意外と難しいです。それをDAIGOさんは学術論文に基づいて説明してくれている、とても為になる本でした。
少し🤏賢くなり、また本で知識を補充したくなりました。