マラソンは速くなる! 吉岡利貢 著
すこっとさんにお借りした通勤の友。頭ではわかっているんだけど、やっぱり強度が強い練習は嫌い。
![](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fneowing-r%2fcabinet%2fitem_img_572%2fneobk-1021519.jpg%3f_ex%3d400x400&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fneowing-r%2fcabinet%2fitem_img_572%2fneobk-1021519.jpg%3f_ex%3d80x80)
でも、速くなる&強くなるためには頑張る。
来年は、競技場のランセッション(インターバル)にも、積極的に参加しよう。
※ トレイルも走るよ。
【今日の体重】
朝食前 59.8kg 17.5%
【今日の練習】
夜スイム行けず・・・・・
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
すこっとさんにお借りした通勤の友。頭ではわかっているんだけど、やっぱり強度が強い練習は嫌い。
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でも、速くなる&強くなるためには頑張る。
来年は、競技場のランセッション(インターバル)にも、積極的に参加しよう。
※ トレイルも走るよ。
【今日の体重】
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夜スイム行けず・・・・・
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