マラソンは速くなる! 吉岡利貢 著
すこっとさんにお借りした通勤の友。頭ではわかっているんだけど、やっぱり強度が強い練習は嫌い。
でも、速くなる&強くなるためには頑張る。
来年は、競技場のランセッション(インターバル)にも、積極的に参加しよう。
※ トレイルも走るよ。
【今日の体重】
朝食前 59.8kg 17.5%
【今日の練習】
夜スイム行けず・・・・・
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。
すこっとさんにお借りした通勤の友。頭ではわかっているんだけど、やっぱり強度が強い練習は嫌い。
でも、速くなる&強くなるためには頑張る。
来年は、競技場のランセッション(インターバル)にも、積極的に参加しよう。
※ トレイルも走るよ。
【今日の体重】
朝食前 59.8kg 17.5%
【今日の練習】
夜スイム行けず・・・・・
←皆さんの頑張りを確認できます。ぽちっとお願いでござる。