MAX 5

今朝はなかなか起きれなかった。身体全体がつかれている感じ。何でだろ？

股の付け根が痛いんだよね～

夜はセッションスイム。ゴメンナサイして職場を後にし、急いで自宅で食事をしてからMTBで出かける。

アップ　100m、そのあとスカーリング　300ｍは全然スピードが乗らない。K子ちんに突っつかれる。

ＰＵＬＬは、100m×13本。最初の6本が、1'40"。次の7本が、1'35"。ABちゃんの後ろをヒラヒラ～

ＫＩＣＫはフィンをつけて、50mを6本。股の付け根に違和感あり。

そのあとはドリルを200m。メインは50mを7本、4set。EASYに50m。

最後は25mを3本、4setのドリル。

疲労度MAX5のダメダメスイムだったなぁ～

原因は何だろう？

【今日の練習】
　MTB　17km　0.75h
　セッションスイム　3.9km　1.5h

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