本日
今日は食改の定例会が有りました。
保育所に入る前の年代を集めて遊んで貰う行事が行われています。
その時におやつとして食べてもらうおやつ作りデモと夏野菜を使って何か１品作る・・・・でした
大学の管理栄養士さんに成ると言う実習生さんが２人
始まる前に各自、尿を取り塩分濃度検査から
・・・・今回は塩分１５です
どうした事でしょう？
そんなに塩分使っているとは思いませんでしたが・・・・・・水分不足です。きゅうり、茄子の漬物を食べてる。
塩分の含まれているドリンクを飲んではいけません。飲むなら水かお茶です。
ちびっこに食べてもらうおやつです。各月１回５か月分のデモでした。
私の班の夏野菜スープ（玉ねぎ、きゅーり、かぼちゃ、インゲン、オクラ、ピーマン、ベーコン）
涼しくなりました塩分の含まれているスポーツドリンクとかは控えなくてはいけません
尿で塩分濃度が分かるのですね
それ検査してみたいです 私も多分
スポーツドリンクは飲みません 濃い味付けではないと自分では思っています
しかし～？？？です
何を食べて、何を飲むとそうなるのかと思います。
自分でこれでＯＫではだめそうです。
山口に住んで居ると薄味料理に成れているのでたぶん
塩分は少ないと思います。
こういう活動は東北地方が主かな～と思います。
３代疾病わが県ワースト３なのです。
周りにいくら運動しても自分は大丈夫と思ってしまうからと効果なしです。
そういう自分がひどいから～。
毎回次回は６に成るように頑張る～と言っているのです
ひまわりさんも１度調べてもらえると良いですね。