本日久しぶり
6時過ぎ
11月の行事 生き生きセミナー
そばがレット教室に参加（友達が登録しておいてあげたから10時まで学びいなに集合）
蕎麦がレットとそばボウロウを作りました。
最初はがレット用クレープを そば粉と薄力粉、バター重層で
完成です。ガレット卵ハムチーズを使い丸めてあるのは生クリームと小豆を混ぜて
昼食に頂きました。美味しかったです。
本日の天気驚きました。午前中
霰 午後
。
25日食改でお隣の町と交換会で8時半町役場出発
12時までの話し合いで途中お互いの食改で持ち寄ったお茶菓子で休憩
私たちからは今年の行事発表とロコモ体操を・・・皆さんと体操。
12時に
それから昼食に最近話題になっている農家民宿穂多瑠（ほたる）へ 自家製野菜でおもてなしだそうです。
中央に人参胡麻和え？胡麻かけ？
アスパラ菜、棒たら、黒豆金箔載せ、柿、かぼちゃ、にんじん、ピーマン煮しらす、野菜サラダ、鯛コブ締め、ニシン味噌煮
デザートにコーヒー＆自家製葡萄でした。ごちそう
食生活推進会員だ知って少し緊張されたそうです。おかみさんはビールの宣伝に出てらっしゃる方でした
今日27日は猪苗代町元気わくわくシニアプロジェクトに ～ 皆で取り組む 介護予防～
これからの介護予防と地域作りに付いて福島大学衛生学予防医学講座准教授の話
猪苗代町の介護予防への取り組みについて
介護保険料の金額設定の説明～いかに介護認定を受けないで済むか。
健康寿命をいかに伸ばすかについて・・・『介護予防体操』を行政区でしてくださいモデル地区募集と
体操を教わって来ました。
色々協力してくださいの話し合いでした。参加者珍しく大勢でした。
終わってから外にですです。
は雪に覆われていました。雪を払って我が家へ
今年初めて平野への積雪です。
本日
今日から3連休
だんだんと寒さがやって来るようです。予報では12月に入ると毎日だそうです。
今日は叔父のおごりで裏磐梯レークリゾート （元、星のグループ猫魔ホテル）に
経営者が代わったようです。
猫魔落語会がおこなわれました。
金原亭 馬生さんと前座の方2人落語と獅子舞、かっぽれを 
叔父は全盲です。話なら聞けば楽しめるからと 爺と2人でガイドで 同行しました。
ホテルでは猫魔祭が行われていました。
仮想したピエロさん風船で物を作ってくれると犬、お花をとあっという間に作って下さいました。
裏磐梯レイクリゾートのロゴ入り写真紙を使っての記念写真まで頂きました。
ＰＭ2時からなのでお昼を食べてお温泉に入ればちょうどいいねで11時出発
昼食は品川プリンスのシェフの作ったカレーを進められ頂いて来ました。（カレー900円サラダ100円）
物産店も見て行ってくださいと言われ一回り
お米、お酒、会津塗漆器、会津木綿反物作品・お菓子など・・・買い物なし
レークリゾートの温泉最高です。 支配人から名刺を頂き何時でも電話くれれば迎えに行きますよ。
爺、の言う事だと 駅までの送迎バスが出ているのでそのついでに乗せてくれるんだろ～でした。
本日
昨日我が新町地区のサロンの日でした。
先月のボランティアお休みでした。 しかし楽しかったよ～と聞きました。
今回は何をして楽しんでもらおうかと考えて
食改会員2人ボランティアなので皆におにぎらずを作って楽しんでもらおうと言うことにしました。
ほとんど家で作って行きました。 のり1枚ご持参で
自分たちでおにぎり（おにぎらず）を作ってもらいました。
最初に皆に食改の活動を報告して 気を付けてもらいたいのが減塩です。一番簡単で難しい事ですよ。
今日は塩分控えめのサラダ、キノコとレタスのスープを作って食べてもらいました
最初に皆で歌を歌い少し体操をしてもらい（社協と包括から 参加） かぼちゃのサラダ（ヨーグルト＆マヨネーズ）和え。 スープ
おにぎりに入れる レタス、ハム、おかかの胡麻和え、スクランブルエッグ（牛乳と塩コショウで）各自に盛り付けました。
ワイワイ言いながら皆さん色々な形に作られました。
お昼前でしたが美味しいと完食でした。
夕方町役場の保険福祉課の方から 楽しかったと報告があった事連絡が有りました。
やって良かったねと友達と・・・・またやってねと言われましたが 集会所ではむりむり流しが使えない。
今日は福島駅伝の応援に行く日でした。
6時半出発でした。です。
昨日からの予報では午前中午後には位でしょうと
猪苗代体育協会の方達と歩こう会のメンバーで応援に出かけました。
猪苗代は町の部で今年は３位くらいかな～の予想が出ていました。
２か所移動で応援しました。帰ってきても何位に成っているのか分かりませんでした。
去年より遅い応援で待っているとやっと姿が見えて来ました。がんばれ～・・・
ゴールは町長と助役が迎えに出たようです。
私たちは応援地点で選手が走ってから猪苗代へ順位も分からないでお昼頂いて帰って来ました。
猪苗代町の部で３位でした。良く頑張りました帰宅後
へ
2日ぶりの
今日11日は猪苗代町の男の料理講習の日に成っていました。
食生活協力委員の出番なのです。
私の班が当番に成っていたのです。
我が家の爺様も参加してもらいました。参加者が少ないといけないので数合わせ
10時に成り私のリーダーぶり発揮で始めました。
まず会員の自己紹介から始め男性参加者を4班に分けて始めました。
各班に食改さんが1人ずつリーダーとして付きました。
なんと食改さんの説明そっちのけでせっせと始まりました。
猪苗代では民宿を経営してらっしゃる方たちの参加もあったのかな～
温泉宿のおかみが食改の会長です。この方の声掛けで参加がほとんど
時間内で出来上がりお昼にはまだ早いのでと保健師さんから始まる前に体脂肪やＢＭＩ。尿中塩分検査
の説明をしてもらい昼食を始めました。
出来上がり～に配膳 （キノコの炊き込みご飯・しゃけと大根の和風スープ・小松菜と人参のポン和え）
今日は保健師さんに成るための勉強をしている看護学生さん達も実習に来られました。
飲酒に付いてのお話をされました。
質問ですと参加者さんに・・・なぜお酒を飲むのですか？答え美味しいから
でした。
後1週間の中で2日間休間日にしてくださいね・・・5日続けて2日休めばいいんですか？又
手に負えません参加者の爺たち
和気藹々と 食事会が終了
その後運動不足に成ってはいけないのでロコモ体操をしてもらい（きよしのずんどこぶし）に合わせて体操
本日これで終了
帰り友達の家にてコーヒーを飲み帰宅
夕方爺にあんたのリーダーぶり俺に負けないぐらい良かったよと褒められたのかけなされたのか
皆さん参加して下さり有難うございました。
本日
今年の登山の予定は茶臼岳に登ろうでした。
毎年9月に予定していたのですが今年は今月に成りました。
５日那須温泉に前泊して翌日登山で出かけました。
那須では旅館に宿泊こじんまりして静かな旅館でした。
お部屋食でした。部屋食なんて何年ぶりー しゃぶしゃぶ美味しかった～
温泉も格別でした。
番号の打ってある杭がところどころに立ててありました 携帯電話通話可不可の印だそうです。
数百年に一度の水蒸気爆発危険区域予測図 を貰って登りました。
11月4日 暖かい
恒例にしていた登山今年はまだでした。
昨日妹がやって来たのですが行事が入っていて遠くまで出かけることが出来ません。
今日は菊ちゃん空いてるよと言うので郡山の布ぶき山へウォーキングに出かけて来ました。
始めて見る景色でした。
布ふき山から猪苗代湖・磐梯山・飯豊山と見渡せました。
飯豊山には雪が積もっているのがしっかりと見えました
風車の間から雪帽子の飯豊山