本日
です。
昨日は食生活推進委員講習の最後の講習日でした。
1年間学んだ食育
減塩中心で献立の作り方を教わりました最終日となり自分たちがこれならと言う献立を提出し
その中から1人1品を選んで栄養士さんの献立表が作ってありました。
食育委員活動講習7人で受けました。 （7品出来上がりです。）
1年間講習を受けて変わったこと気持ちは大いに有りですが身体は全然なし
1年間同じを維持すること、 これも大変なことですよと褒められたりしたのですが・・・
皆さん塩分濃度だけは変わりました。
私と同じになっただけ
しかし体脂肪は増えてますこれは
で運動しないから仕方ないかなとの結果オーライで
これから講習を受けた分頑張って下さいねと注意
これからの活動に役立てて下さいでした。
来月終了証書を頂いて1人前の食育委員に成ります。
それから町の行事にボランティアとして参加する事となります。
本日東京から帰って来ました。（明日最終の食生活改善の講習日なのです）
新幹線で郡山まで順調に帰って来ました。
ホームに降りた瞬間磐越西線運行していませんとの放送が入りました。
昨日から止まっていたみたいなのに上野駅では何も掲示がなかったのですよ～。
猪苗代までどうして帰ったらいいのか駅員さんに聞いたら有りませんでした。（うそ～）
若松までだったら高速バスが出ていますとの事でここで払い戻しを受けて下さいと猪苗代までの切符代を返してもらいました。
どうしようかと考えてとにかく出来るだけ近くまで帰らないとと考えて高速バスで若松まで帰ることにし
菊ちゃんに電話で若松駅まで迎えに来てくれるように
しました。
バス代１０００円で納得いかず（払戻金580円）
東京では十分息抜きをして来ました。
昨日は家から見てるスカイツリーじゃなく出かけてみようと空町へと
家から見える夜のスカイツリー
スカイツリーＳｏｒａｍａｃｈｉへ観光です。 （近くに住んで居て初めてです。）
～ 浅草へ 東京マラソン応援（チョコット） 
左端大林素子さんです。
そのまま浅草観音へお参り 改装されて綺麗にあか抜けして見えました。 しっかり 事しました。 
お昼は初セリで1億円のマグロを競り落としたすしざんまいへ
（おいしかった～）
本日の帰りが
。
久しぶりでした。
外気もマイナスからプラスに替わってくれましたが・・・明日からまた寒い1日に替わる予報です。
本日24年度会津地区公衆衛生大会が会津大学で有り食生活推進委員の方達と 私達研修中組も参加しました。
会津大学でお昼を（学食）を頂きました。
ランチ定食450円 焼き肉定食にしました。
（ご飯、お肉の炒め物キャベツ＆グレープフルーツ添え、揚げ出し豆腐、お味噌汁） チョ～薄味ー
会津地区公衆衛生協会の方10人食生活推進委員活動10以上の方14名 の表彰式 ～
ふくしま心のケアセンター所長 昼田 源四郎 先生
「今こそ心の健康作りが大切なとき 」を公演されました。 中には
の時間有り
先日やって来たお友達のお土産です。
この折り紙の箱中に 
お雛様が入っていました。
明日 上京します。
朝から小雪交じりで強風が吹き荒れています。
4日の日に、小田原からと東京からお友達がしぶき氷を見にやって来ました。
初日は事故渋滞にあったよう遅れて到着・・・
雪は降っているしもう遅いし 温泉に行くことにしました。
ホテルリステル日帰り温泉入浴へ 料金タオル付きで（800円）です。
露天風呂
にも入りたいとの事で雪の降る中、1階上に外階段で移動です。
雪降る中、彼女たち大喜びでした。
5日 
しぶき氷見学日和です。
道なき道を
向こう側猪苗代湖の水が風によって吹き付けられて出来ます。
今回は凍り方が凄くて氷の上を歩くことが出来ないで磐梯山をバックに写真をが写せませんでした。
見学後、喜多方ラーメンを食べに喜多方へ 坂内食堂でラーメン
（美味しかったそうです）（私は長谷川の方が好き ）
帰りに会津若松城へご案内
真っ白い若松城綺麗でした。
6日 吹雪のため出かけず家で
すると外に出て雪国体験だそうです。
昨日ＪＲバスにて
（東京まで2400円）だそうです
本日です。北風ピープーでした。
節分です。
我が家の恵方巻き自家製にしました。
アナゴ山口産、かんぴょう、ほうれんそう少し味付け、卵焼き、でんぶ、で作ってみました。
シイタケは嫌いなので入っていません
。菊ちゃん1本切らずに食べてしまいました。
明日は東京から、静岡から飛沫氷が見たいと友達がやって来ます。
