本日
でした
お正月の準備を始めました。
お正月用のお花を買って松飾を買って準備後は菊ちゃんに・・・
夕方には重ね餅を搗きました。（餅つき機）で・・・
便利な機械を持ってはいたのです。
友達から餅米を頂きました。 今年は飾り餅買わなくていいよ～と
それではと奮起出来上がりました。
ちょっとサイズが違うかな～ 上出来だそうで
皆様良いお年を・・・
本日朝
午後
に成りました。
今日食生活改善推進委員の勉強会でした。
今日は天気が良いから自分で
で行かれるからと出かけました。
AM9時半～PM3時までです。
尿検査～血圧測定～体内脂肪を計り始まります。
いつも結果は変わらなく勉強の意味がない
栄養士さんになぜかな～？
昼食の麺類が原因だと思いますと教わりました。
勉強の成果を出すために献立を作って来るが宿題でした。
作れない
今日再度教わりました。
自分で食べるものを書いたら大丈夫だとのアドバイス
書きました。
それでは食べすぎです
副菜に卵と納豆では×との事どちらか1つにしてくださいとの事でした。
ものすごい規制が有ります。これを守ると健康に成れます。
今日は血糖値の検査も有りすれすれでOKが出ました。
今勉強していることを守ると生活費も浮くし健康にも成るしダイエット効果あり
いいえ食育だけではありません運動も必要です。筋肉を付けることだそうで
来月は運動＆調理実習です。
で本日クリスマスだと言うことで調理実習作品です。
手作りのランチシート かぼちゃのサラダ味付けマヨネーズ＆ヨーグルト
本日
です。
庭にはまだ雪がバッチリ積もっていますが先日２日間降ってからは降っておりません。
道路に雪がなくなって喜んでいます。
暇なので年賀状でも作ろうかなと思って始めたことがこんなになってしまいました。
無料ソフトをラウンロードした結果です。
文字を打ち込むのにいちいちこんなのが出て来るようになってしまいました。
昨日からの驚きです。
朝までに３０CMは積もっていました。
今朝は大型機械で庭の除雪をしてもらいました。
綺麗になったところで屋根の雪が落ちてまた山盛りの雪になり菊ちゃんの出番となりました。
午前中はでした。
月曜日、ヨーガの日です。雪も降っていないことだし体育館まで出かけて来ました。
雪道運転でした。
体育館から川桁山 磐梯山
我が家の裏窓から磐梯山方面を（白くて帯状がスキー場です。）
本日猪苗代です。
お昼過ぎに東京から帰って来ました。
1週間出猪苗代は雪景色に変身していました
午後17時19分 TVから緊急地震速報
携帯から 緊急地震速報エアメールが・・・
久しぶり大きい地震と感じました。震度４でした。雪の中外に一時出ました。
孫の空手の大会で・・
本日 東京の天気です
今月１日 孫の空手の大会が有るので見に来てねと言われ上京してきました。
大会は２日に有り旦那様の実家からも応援に来られて
でした。
大会は年少から試合が始まりました。３０分の準備運動・・
２番目の試合でした。
始まりから３試合目で孫の番でした。始めの合図から直ぐに１本 青旗が上がりあ～あ、
あっという間の３ポイント負け・・・情けないと親は
試合終了です。 応援団が
来年は頑張らないともう来ないよ～電車賃出してもらうよ～と
本人平気な顔してうん
です。
日暮里繊維街からクリスマスバーデンの招待状を貰っていたので今まで・・・でした。