本日
少し肌寒い感じです。
春休みになって孫
がやって来ました
毎日菊ちゃんとスキーに出かけています。
毎日出かけていくのに感心です。
よく聞くとお昼ごはんを食べるのも楽しみの1つになっているようです。
菊ちゃんと
転ぶと立ち上がるのが大変
姪に助けてもらって
ストックなしで滑っているのには驚きました。昨日から姪もやってきて3人で出かけています。
本日も10時半には出かけていきました。31日でスキー場が終わりになります。
それまで頑張って楽しんでもらいます。菊ちゃん筋肉痛だそうです。
老人も孫の相手でへたばってはいられないようです。（私たちは家でお留守番）
本日の天気 しかし気温がーで低く 寒く感じました。
午後整形外科治療が終わるころにお年寄りの方が血管年齢を見てもらってらっしゃいました。
も見てもらわない～？と看護師さん 久しぶりなので見てもらいました。
血管年齢の結果は年相応でま～ま～だね。
ついでに血糖値と骨密度もお願いして結果に
と中性脂肪が多すぎ～です。
結果は肝臓に脂肪が付いている
甲状腺異常なし、血管の幅 エコーは上々でしたが
ここが脂肪だよと説明受けました。
薬を飲む～？とうとうここまで来ちゃったー
年寄りの病気だね。
看護師さんからストレス溜めてない？今は感じてないけど分からない。
運動しなさいと先生が（足、腰）が痛くて歩けないか？
大丈夫ですジョギングは始めています 頑張らなくては・・・半年後にまた調べましょう
お茶しながら甘いもの食べていない？
食べてないよ。牛乳も低脂肪乳にね。今日からしました。
ジョギングは彼岸中お休みしました。今日3日ぶりに何時ものコースへ
景色がすっかり様変わりしていました。 雪が解け 田んぼ一面に白鳥が
今日の磐梯山
見渡す限り白鳥です。
カラスも仲間に
北帰行前の体力作りでしょう。今年ほど多く見たのは初めてです。
本日です。
1年間講習を受けてきた食生活改善推進委員の養成講座修了式に出かけて来ました。
4月から新しい食生活改善推進委員としてボランティアに加わって活動始めて行くのだそうです。
猪苗代の登録委員さん44名いらっしゃるそうです。
で終了証書を頂いて来ました。
本日です。
春らしくなって来たかな～と・・・・・・
の開花便りも聞こえてきますが
とても春とは思えませーん気温ー2度です。
表に出ると残っている雪はカチカチに凍っています。
本日 川桁山は霧氷で真っ白になっていました。
先日東京へ出かけてマッサージを受けてから坐骨神経つがひどく成り今整形外科通いです。
ネットで良い直し方はないものだろうかと調べたところ心流を飲んだら直りましたとコメントを見つけました
上野の漢方薬局に売っているのを見つけ
にお願いして薬局へ・・・・・買ってきました。 直るように
しています。
もちろん整形外科にも 痛み止め＆針治療をしてもらっています
後はヨーガに行ってストレッチをすることだねと言われました。雪のあるうちはお休みしていたのです
ヨーガのストレッチに参加して来ました。ボールを使って股関節の柔軟性を養う運動が有りました。
さっそくボールを買ってきましたが上手く膨らみません（580円中国製なのでダメなのかな～）
今は良いと言われることはあれこれ試しています。
今回の痛み（坐骨神経痛）いきなり出て来ました。今までにない痛みで椅子から立ち上がれない位でした。
少し改善してきました。
本日3月11日東日本震災から2年目です
震災の日と同じようにとても寒くちらほら雪交じりの日に成りました。
私達、新町5組の慰労会の日でした。
菊ちゃんの代わりに私が参加です。
猪苗代街から少し離れた 横向き温泉（硫黄温泉かけ流し）で行われました。（猪苗代にはあちこち温泉が有るのです）
慰労会始める前に少し規約の話をして規約を変えることはないとの意見で5分で終わり
食事前にお風呂へ入ってからにしましょうで
にｇｏ－久しぶりの温泉です。
お昼を頂きながら（2時４6分サイレンに合わせ皆で1分間の
を
鹿の刺身だそうです。
（味？何を食べているのか分かりませんでした）
少しカラオケで少し楽しんでお開きにホテルのバスで帰って来ました。
寒い1日でした。
本日少し春らしくなりました。
昨日は我が地区恒例の古峯神社にお参りに行ってきました。
猪苗代はまだまだ雪景色ですが磐梯熱海からは雪なぞ全然なくて驚きでした。
帰りには日光の漬物屋さんでお漬物を買うのも日課だそうでお漬物屋さんへ・・・
私食生活推進委員の講習を受けたばかりでして塩分多いお漬物は控えました。
2時過ぎになりましたが那須アウトレットで昼食を取り少しの買い物時間で終了～猪苗代へ
帰宅後慰労会で終了
ＡＭ7時集合ＰＭ9時解散 少々お疲れ（暖かさに成れていない制かな）
