日曜日に10キロ歩きました。
月曜日は1キロ
今日は午前中から雨が降りだし
午後にはさらに天気が荒れる予報でした。
以前ならしっかり歩いて翌日は休息日とし
体調を整える時間をたっぷりとりましたが
今はのんびりまったりしすぎると運動不足になり
食べすぎて増えすぎるということになるようです。
雨の日は花粉の心配が減る!
もしかしたら人も減って混雑も避けられる!!
ということで買い物に出かけました。
今日は3.4キロ
ウィンドウショッピングは楽しいです。
晴れたらまた速歩を頑張ることにします。
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