晴れても雨でも外へ

日曜日に１０キロ歩きました。

月曜日は１キロ　

今日は午前中から雨が降りだし

午後にはさらに天気が荒れる予報でした。

 

以前ならしっかり歩いて翌日は休息日とし

体調を整える時間をたっぷりとりましたが

今はのんびりまったりしすぎると運動不足になり

食べすぎて増えすぎるということになるようです。

 

雨の日は花粉の心配が減る！

もしかしたら人も減って混雑も避けられる！！

ということで買い物に出かけました。

 

今日は３．４キロ　

ウィンドウショッピングは楽しいです。

 

晴れたらまた速歩を頑張ることにします。