マテバシイ

朝から大雨でしたが夕方止んだので

散歩に出かけました

 

　　　マテバシイ

　　（実るまで2年かかるそうです）

 

昨年より日々のウォーキングの距離は伸びているのですが

猛暑と台風の荒天のため家で何もせずという日が多く

重・脂ともに増量しました

 

４０日ぶりに体組成計で計測をしたのですが

体脂肪率は増え　筋肉率＆骨量はわずかですが低下していて

残念な結果でした

 

美味しいもをたべられるよう　

食べた分の消費にも力を入れたいと思います

 

 

今日の朝顔