努力するのみ

食欲の秋がやってきました。

日々、おいしく食べています。

当然のことながら　体重は



無駄かもしれませんが・・・

電車を待つ間　ホームをうろうろと歩き

エスカレーターに乗っている間　おなかを引っ込めてみたり

大股で歩いてみたりしてみました。


おそらくじっとしていても　カロリーは消費していますが、多少の　ほんの少しの運動？でも役に立つはず！と言い聞かせて　ただ　ただ　頑張っています。

パソコンに向かったら　姿勢を正して　おなかもキュッと力を入れて・・・