今朝はグッと冷えました。 暖かな１０月でしたが これから急速に冬らしくなっていくようです。
１０月２５日過ぎに、目標体重まであと １．５㎏ まで迫ったのですが・・・
１週間も保てず 1・７～１．９㎏の間を行ったりきたりしています。
ご飯がおいしくてしっかり食べているせいでしょうか？ スケジュールに余裕が出来たせいでしょうか？
考えていても減らないので 地道に努力したいと思います。
夕食はひかえめに
こまめに体を動かしましょー
自転車に乗る時はスピード
日々努力を惜しまず、あきらめず 頑張るのみです
１０月２５日過ぎに、目標体重まであと １．５㎏ まで迫ったのですが・・・
１週間も保てず 1・７～１．９㎏の間を行ったりきたりしています。
ご飯がおいしくてしっかり食べているせいでしょうか？ スケジュールに余裕が出来たせいでしょうか？考えていても減らないので 地道に努力したいと思います。
夕食はひかえめに こまめに体を動かしましょー 自転車に乗る時はスピード 日々努力を惜しまず、あきらめず 頑張るのみです
