ダイエット、甘いものがどうしても我慢できない人に

メモ程度ですが、最近実践しついることを。 これは、少し捻くれているかもしれませんが、最近私が実践して効果が出ている方法を簡単に紹介します。 世の中の考え方と逆の食べ方をします。 『デザート、スゥィーツから食べる』 というだけです。 この食べ方をすると、かなりの満足感が得られる他、食べる量も半分くらいに抑えられます。 特にアイスクリームはかなり効きます。 アイスクリーム食べてから主食にはなかな . . . 本文を読む