バドミントン教室のセカンドシーズンも第８回となり、今回を含めて残り３回。
今回は先生２名、受講生12名。新しい受講生の方がさらに１人入ってきました。
今回もバドミントンコートのテープ貼りから始まりました。ネットは最初から３つ貼りました。
まずはランニング、ステップ、準備運動。ここまで約15分。この時点で腕からは玉の汗が（笑）。
次は最初は素振り。このときワタシは３つ目のネットを張っていました。
続いて、中上級と初級で別れ、中上級はネットで分かれて面合わせ、ドライブ、カット＆レシーブ、クリアー＆クリアー。相変わらずクリアーが飛びません（笑）。相変わらず先生からは「胸を張れ！ 半身になれ！ 腕をひねれ！」と指示を受けました。ヘアピン＆ヘアピン。それぞれ相手を変えているのですが、このときは先生と打ち合い。そこそこイイ感じ。先生からは「下から打つのはいいけど上から打つやつがなぁ・・・」と言われました。まぁこれは下から打つのはそこそこマシ、と好意的に受け取りました（笑）。その後、スマッシュ＆レシーブ。ここまでで55分。一旦休憩。クリアーの時点で結構バテバテでした（笑）。スマッシュは、自分が打つときはあまり下に打てずイマイチでしたが、レシーブはまぁまぁ。
最後は一人が手投げノック、一人がプッシュを10球ずつ打つのを何度もして終了。
ここまでで今回の練習は終了。そのあと片付け、掃除、整理体操をして解散。
今日は異様に汗が出ました。練習が終わったときには短パンから汗がしたたり落ちました（笑）。日曜日の試合の影響で下半身の筋肉痛がぶり返し、後半はかなりキツかったです。でも最後に先生に「短期間で結構上手くなったねぇ」と言われ、ちょっと浮かれてしまいました（笑）。
帰りにプールで水中ウォーキングと平泳ぎ、クロールを１時間ほど楽しみ、脚に下がった血を戻しましたが、フトモモ付け根の筋肉痛は消えず。マジ痛いです（笑）。
今回は先生２名、受講生12名。新しい受講生の方がさらに１人入ってきました。
今回もバドミントンコートのテープ貼りから始まりました。ネットは最初から３つ貼りました。
まずはランニング、ステップ、準備運動。ここまで約15分。この時点で腕からは玉の汗が（笑）。
次は最初は素振り。このときワタシは３つ目のネットを張っていました。
続いて、中上級と初級で別れ、中上級はネットで分かれて面合わせ、ドライブ、カット＆レシーブ、クリアー＆クリアー。相変わらずクリアーが飛びません（笑）。相変わらず先生からは「胸を張れ！ 半身になれ！ 腕をひねれ！」と指示を受けました。ヘアピン＆ヘアピン。それぞれ相手を変えているのですが、このときは先生と打ち合い。そこそこイイ感じ。先生からは「下から打つのはいいけど上から打つやつがなぁ・・・」と言われました。まぁこれは下から打つのはそこそこマシ、と好意的に受け取りました（笑）。その後、スマッシュ＆レシーブ。ここまでで55分。一旦休憩。クリアーの時点で結構バテバテでした（笑）。スマッシュは、自分が打つときはあまり下に打てずイマイチでしたが、レシーブはまぁまぁ。
最後は一人が手投げノック、一人がプッシュを10球ずつ打つのを何度もして終了。
ここまでで今回の練習は終了。そのあと片付け、掃除、整理体操をして解散。
今日は異様に汗が出ました。練習が終わったときには短パンから汗がしたたり落ちました（笑）。日曜日の試合の影響で下半身の筋肉痛がぶり返し、後半はかなりキツかったです。でも最後に先生に「短期間で結構上手くなったねぇ」と言われ、ちょっと浮かれてしまいました（笑）。
帰りにプールで水中ウォーキングと平泳ぎ、クロールを１時間ほど楽しみ、脚に下がった血を戻しましたが、フトモモ付け根の筋肉痛は消えず。マジ痛いです（笑）。
