そろそろ疲れが出てきた

午前中〇〇会で　ツリー作り
説明を聞いて　それぞれ手を動かす
同じ材料で始めてもそれぞれ形が違ってくるのは何時ものこと

出掛ける時から体が重い
ツリーを作り出しても　普通に作っているのに何時もより遅れていたかな
またお隣の人が早い！　さっさと片付けて帰られた
皆さん年末で忙しくなったのか？

今日出席しているグループ　当番は世話して頂く方が何時も支度も後片付けもして下さる
我々は何時も作るだけで帰ってくるが　世話して頂く方々には頭が下がる思いです
有難う！

明日一日休んで　土曜日は同じ会のパソコンの日　日曜日は定例会と続く
定例会は当番に当たっているので休むわけにはいきません
今週イカばあちゃんは　忙しい週です




腰の痛いのも今日で10日程続いている
随分楽になったが治ってはいない
痛みは朝起きて30分が　「痛！　イタ！」と歩くたび
体が慣れてくると痛みは薄らぎなくなる
　
でも次の朝は同じこと　痛い
寝ている間は何処も痛くはなく　寝返りを打とうがどうしようが大丈夫

この頃目が覚めたら起き上がる前に　少し運動をすることにして
足を動かし腰を動かし　それからおもむろにベッドから降りて立つ

そろっ　そろっと足を出して　
「痛くない　大丈夫。。。」と　この運動がいいようです
暫く続けます
　　　（10月にも腰が痛くなったが同じ痛み
　　　　その時は整形外科に行き　リハビリを続けなさいと
　　　　腰の牽引　電気　マッサージをしてもらう
　　　　薬はなし）
今回は整形へ行こうかどうしようか迷っている間に　痛みが軽くなったので
行っていない


出かける時には衣服に貼る　カイロを腰の辺りに貼る
随分昔の物が出てきたので使っているが　2・3時間でポカポカした感じはなくなる
今まで使ったことがないのでわからないが　こんな短時間で効き目がなくなるものかな？
古いのが原因？　
残り一枚で終わるので　また買ってこようかな？


今日は首も痛い　　
先日からの（袋の刺繍位から）疲れが溜まってきたようです
寒い時でもありどうしても体を何時も硬くしているのも肩こりに？
今日はこれから少々昼ね　そして明日と体を休めることにします