昨日は足が痛くて心配しましたが 今朝起きたら多少痛みは残っていたけどそのうち忘れました
昨夜は足を動かして運動し 寝る時も痛い方を下にして寝ないように気遣いました
何がどうなっていたのか 歩く機会が少ない時に時々あるような気がいます
昨日のこと
午前10時までは台所の椅子 10時から一時間は洋間でソファー
その後また台所で椅子に掛けたり 食事の支度をしたり、、、
12時から2時まで 洋間のソファーに座ってテレビを観て 「さて」と立ち上がったら
右足の付け根の外側が痛い
（素人考えで言うと 骨がうまく収まっていないような
足を横に振り上げるのは大丈夫 前に出す時に痛い）
ソファーにどっかりと腰かけるのが 姿勢にはよくない？
我が家のソファーは 長く腰かけていると腰が痛くなったりして
どうも調子が悪いのです 一つだけ別に何時も座るソファーがあるのですが
猫が
私が立つとさっとその後に座り眠っていたので
追い払うのも可哀そうと 調子のよくないソファーを使っていました
この頃散歩もしません 雨が多くて外出もしないで家の中の生活が多かったのです
歩いてないのが原因かな？と それから散歩に出かけました
歩きだしたらだんだん慣れてきて 痛みは治まっていくような感じ
どうなっているんだろう 機械だったら油をさすところかな～
風呂に入った時も足を動かしたり 寝る前も足の運動
治っていなかったら今日は整形へ行こうかなと思っていましたが やれやれです
やはり体は動かさないといけません