血圧

昨朝　起きた時から”気分悪し”でした

午前中外出　図書館へ寄って買い物をして帰り　　調子も悪いし
これは夜の支度を早めにした方が、、、と思いながら血圧を測ってみました

血圧　１４７－７５　高い
　（普通120～　　高くても130～　　　　　120までと言われている）

高いと判ると　”大丈夫？”　血圧はドンドン高くなる
もう測らないことにして　煮物も手抜き　味噌煮込みを作り早い夕食を済ませ
食後の薬も飲んで　静かに、、、
血圧は下がりました　　　　何時もより早寝です


今日は朝から肩こり　何もしていないのに、、、あの色鉛筆画の肩こりが今頃？
　血圧は低め
家事を済ませて　
ゆで小豆があったのでぜんざいをつくり　白玉粉の残りで団子を作って入れて
何年振りかのぜんざいです
この頃甘い物が食べたいと思っていたけど　まあ一杯食べれば充分
残りは冷蔵庫の中へ

お昼に煮物　鶏肉の佃煮風　味噌汁を作り　
炒りゴマをすり鉢でゴリゴリ摺って　ホウレンソウのおしたしに
お昼と夕食の二食分　まだ余りそうー


一時　摺りゴマを買っていたが　この頃また炒りゴマです
炒りゴマをその時々摺った方が　香ばしいし沢山使えるように思う



　　　　
クリスマスローズの芽
昨年と一昨年の芽なの　大きさが同じようです（左が一昨年）
ちっとも大きくならない