メタボリックシンドローム

今日は○○の定例会
健康の話がありました（近くのクリニックの先生）

市の検診結果もボツボツ手元に届いた頃　

メタボの話でした
今はメタボには関係なく話を聞いてきましたが　ひと昔前は完全にメタボの範囲内だったな

運動をして体重を減らす　運動だけではなかなか減らないから　食事でも。。。
カロリーを減らす
間食は減らすように等

話の中で私の　なかなか守れない一つ　塩分です
味付けを薄味にと思っていてもつい　薄いなと又一滴醤油を足してしまう
そこへ佃煮が何時もある　これだけでも食べないようにしたらと思いながらも、、、


また　方言の続き
マワシする・・・・・準備をする
タンノウする・・・・充分食べたり見たり
ダダクサ・・・・・・小遣いを無造作に使う
ターケラシイ・・・・馬鹿らしい
アンポン・・・・・・阿呆
スカダ・・・・・・・くじはずれ
スカタンくう・・・・あてが外れる