効果は抜群・・・ミズノ腰部骨盤ベルト

四脚目の椅子の張替終わりました

前回、張り替えたときの腰痛で懲りたので

腰痛予防のため娘の腰部骨盤ベルト を借りて

効果は抜群

少し腰が重くなりましたが

前の様な痛みはでませんでした

その勢いで扇風機を出し

トイレのヒーターを片付けました

今度からタイヤ交換のときも借りよう・・・

今日の昼ご飯はうどんではない

昨日の晩御飯

絹厚揚げの餡かけ

豚生姜焼き

さつま揚げのマヨチーズ炒め

トマトと新玉のバルサミコ酢サラダ

バルサミコ酢サラダは妻が嫌いだというので封印していました

昨日は今までと違うバルサミコ酢があったので味見がてら封印を一時解除

今までの物より酸味が少なく甘いバルサミコ酢でした

これなら食べられると妻が言うので封印完全解除します

話は変わって今日の昼ご飯



最近、炒飯が食べたかったのですが、そのためにわざわざご飯を炊くのも面倒

今朝は余分にご飯を炊いてもらいました

これでしばらく炒飯食べたくなることはないはず・・・

手抜き晩御飯

麻婆茄子

ほうれん草とベーコンのバター炒め

鰹のたたき

新玉ねぎのスライス

鰹のたたき用とサラダを兼ねて

玉ねぎをスライスしました

研いでから一週間以上使っている菜切り包丁

刃が滑って薄く切ることができない

でも新玉は少しくらい厚くても柔らかくておいしい・・・

ささやかすぎる

回鍋肉

茶碗蒸し

豚汁

小松菜の鰹節和え

豚汁でみそ汁と煮物を兼ねる

休日前だからできる手抜き

茶碗蒸しも休日前でなかったら

弁当用に玉子焼きを作っている

そして今日は休日

妻も娘も出かけて

いつもと同じように

一人寂しく饂飩を

でも今日は、かき揚げがあったので

ささやかな贅沢、かき揚げ月見饂飩

一個食べると胃が持たれるので

四分の一にして四日分

あと三日は贅沢ができる・・・

食後の・・・の後、トレから転げ落ちる

蕪とウインナーのコンソメ煮

鰤の照り焼き

竹輪のバルサミコ酢炒め

スパゲティのマヨネーズ和え

日本酒から初めてビールを飲んで

頃合いを見て夜の散歩

夜とは言っても今の時期、七時前後はうっすらと明るい

と思って空を見ると



綺麗な飛行機雲

この先にももう一機飛んでいました

上空に風がないのか、後ろのぼやけるところまで一直線

散歩から帰ると

娘帰宅

娘の食事が終わるのを待って

食後の・・・


全部半額

給料日の酒のつまみだそうです

肝心の酒は今まで何度か飲んでいるので写真を撮りませんでした

琳の赤、一升瓶

この後、風呂に入ったせいか酔いも回って

トイレに入って座ったまま寝てしまいました

目覚めたのは大きな音と体が落ちる感覚

便座のロックが弱かったのか

便座が前にスライドしてそのまま体が落ちたようです

酔いも眠気も一気醒め

怪我もなく、トイレも壊れなくてよかった・・・