ゆるりとラジオ体操

夏休みとくれば、ラジオ体操でした。

小学生のころはお盆以外は毎日（といえども、年々実施する日数が減っていきました・・・）

スタンプカードを持って近所の空き地に集合してラジオ体操を行っていました。

最終日にもらえる景品が楽しみで、通ったものです。

確か子供会主催。ラジオは各家庭、持ち回り制で持参していました。

でも、今時はそんな光景も見られなくなりました。

わが娘もラジオ体操はあまり知りません。学校も今やラジオ体操は

やらないのですね。




もとより運動不足で肩凝り、腰痛に悩まされていた私。

昨年よりラジオ体操を始めました。約１年ほど経過。

毎日ではなく、パソコンで仕事をしている時にゆるゆるとです。

午前と午後、第１と第２を続けて１回づつ。

これが結構いいのです。

身体がほぐれていく感じで、肩も腰も軽く感じるようにになり、

何かと動かすとゴキゴキいっていた関節も、なめらかに動くようになりました。

・・・

ここ最近、何やかんやとあり、ご無沙汰していたらやはりすぐ肩が凝るように。

また、少々太もももゆるんできたようなので、またラジオ体操を再開しました。

そもそもラジオ体操は、逓信省簡易保険局が1928年（昭和3年）に「国民保健体操」

として制定。日本放送協会のラジオ放送で広く普及し、80年以上の歴史を持つ体操。

体操の内容も1951〜1952年（昭和26〜27年）に「ラジオ体操第一・第二」として再構成され

現在に至っています。



当初は私がラジオ体操を始めると、「何じゃ？」とビックリしたように眺めていたワンコも、

今や慣れっこになり、動じなくなりました。

夏の暑い日に激しい運動はご法度ですが、ラジオ体操ならば動きがゆるく、

負担もかからないのでおススメです。

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