シダックスでカラオケとスタバでチョコレート withアーモンド プラリネフラペチーノ

本日は何年かぶりのカラオケへ行って来ました。
自分の青春真っただ中（古い）にはカラオケが大ブームとなっており、
試験が終わればカラオケへＧＯ！
飲み会の後はカラオケへＧＯ！
何もなくてもカラオケへＧＯ！
という時代でした。
足しげく通ったカラオケですが、結婚、子育て、仕事再会となれば足も遠のきはや何年。
でも子育て中は、子どもの成長にあわせてまた時々通い、アニメソングなどを中心に歌っておりましたな。

さて、実に久しぶりに行ってみたシダックス。
大分変りました。
以前の多種多様に設置されて選ぶのに困ったくらいの、カラオケの機種選択はなくなり、
終了１０分前のカウンターから部屋へのお知らせコールはなくなり、
曲選択の際に使用していたぶっとい本はなくなり、
非常にシンプルとなっておりました。
フリードリンクは健在でした。

自分が謳うのはもう懐メロといいますか、頻繁に通っていた１９９０年から２０００年代当初の曲。
何回も聴いて覚えているはずの現代の曲も、いざとなるとメロディーにのれない。
唯一謳えたのは『パプリカ』のみ（笑）。
同伴者はほぼ韓国のアイドルの曲に終始しておりましたな。

シダックスは会員でなくとも一般は平日であれば３０分２４０円で使用できます。
リーズナブルなので、また通おうかしら。

そして別の日ですが、スタバで『チョコレートwithアーモンド プラリネフラペチーノ　』をテイクアウト。

いつもスタバではコーヒーと焼き菓子を頼むのですが、
何だか別のモノが飲みたくなって。

でも一人では飲み切れないであろうということで、２人でシェアです。

コッテコテの甘さかと思ったら、そうでもなく上品。
チョコレートの風味が大人。
アーモンドがカリカリと香ばしい。

定番以外のものもたまにはオーダーするのも良い。
最近、守りに入り過ぎておりました。
ほんのささいなことですが、自分にとっては冒険でした。

睡眠時間

毎晩晩御飯が終了すると、睡魔が襲ってきます。

とりあえず眠気と戦いながら片づけをし、ソファーに座り、

ゴロンと横になり、気づくと寝ています。


午後10時過ぎあたりに家族から

「お・ふ・ろ！！」

と体をバシバシはたかれ（起きるまでこれは行われます）

どうにかお風呂を済ませ、再び眠りに。

すると、4時ごろに目覚めます。

それからウトウトしながら、5時過ぎまで過ごし、起き上がって

朝食とお弁当の準備。


それならばいっそのこと午前4時くらいに起きちゃって活動すればよい

と思いましたが（いわゆる朝活）、一緒に寝ているライラが、

「起きた？

じゃ、散歩・散歩。

行こう、行こう～」




となるので、ある程度の時間までは動かぬほうがよし。

今、朝の4時くらいには明るくなっているのでよいのですが、

ちょっとね。

そして、私が活動し始めると、チビたちが今度は

「にゃーお、にゃーお」と声を張り上げます。

近所迷惑でっしょ？

あ、この子たちはいつも雄鶏のごとく時を告げているか・・・。



でもね、夜早く寝れるのなら、朝もっと早く活動を始めてもよいのかな。


以前は8時間、いやへたすれば10時間、それ以上寝ていたのに。

ただ、眠りが深くなっているせいか、夢を見る（見た夢を覚えている）ということが

少なくなってきています。

Willフィット再・再・・・・・可動

今年の4月あたりから、食欲が増進。

気がかりであった件が一件落着し、その開放感のなせる業か、

いつも以上にカロリーを摂取していたようです。



当然のごとく、体重が増えますわな。

特にお腹廻り、ひどすぎるゾ・・・。





一念発起（大げさ）して、Ｗｉｌｌフィットを可動。


リビングの隅で隅っこ暮らし。2年ほどまったく使っておらずでございました。


可動させてみると、少々危なげながらも動きました。

思えば最初に登録してから、すでに3574日経過。

ああ、キチンと継続して使用していたら、こんな現在にはならなかったことでしょう・・・。


深～い自責の念で始めたダイエット。


・1日３０分は体を動かす。

・間食はなし。

・・・・・いや、お菓子1口はいただく。

・炭水化物摂取過多はやめる。

・ラーメン+ご飯とか、パスタ+パン、お好み焼き+ご飯とかはＮＧ。
・・・・・いや、ご飯を付けても少なめで。

・お好み焼きやたこ焼きにビールをやめる。　　
・・・いやカロリーオフ、糖質ZERO の発泡酒で。

　・寝酒。これはやめる。


GW最終日からスタートしたこの生活。

現在1キロ減。


辞めたくなったら、お腹廻りの脂肪クンに注目。

自分自身を自分で見る。

こうすれば食欲もセーブ。運動のやる気スイッチが入るのです！！


頑張れ、私。

	Wiiフィット プラス (バランスWiiボードセット) (シロ)
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GW〆はお散歩

GWに気が緩み、食べ過ぎた反省と日頃の運動不足を

兼ねて、いつものライラの散歩コースである近所の川べりを

逆方向へ歩いてみました。


いつも散歩には行きたがるものの、少々歩けば、ハイ帰ろう！となるライラ。


ですが、今回。

いつもと逆のコースに誘導すると、最初わずかに抵抗はしたものの、

勢いよく、グイグイと先頭きって歩いていきます。



およ？


私だけとじゃ、ぜったいに抵抗するよね。


それとも思い出したのかな。

実家の犬（ボーダーコリー）が生きていたころ、この道は散歩コースの

一つであり、一緒だと嬉しそうに長距離をものともせずに歩いていたから。



ずいぶんと開発が進んで、自然が少なくなってきています。ガンガン車が走る道路が

そばにありますが、少し中に入れば、まだ自然が残っています。




川原では1組だけバーベキューの準備に勤しんでいましたが、それ以外は時折散歩している人と

すれ違うのみ。静かです。

我々も近所ではあるのですが、めったに歩かない場所なのでした。


そうえいば、この時期はヌートリア一家の姿に出会えますが、今回は姿なしでした。


川には亀さんがいました。

これも増えすぎて少々問題化はしております。



25分強の散歩でした。これくらい毎日ライラも歩いてくれればよいのにね。

時には新茶もよろしいことで

普段は春夏秋冬、食事時は夏場は冷やした、そして他の季節は

常温の麦茶（やかんで大量に作って、ポットなどに入れて置きます）

を飲用しています。

そして、休憩時などはほぼほぼコーヒー。ごくまれに紅茶もあります。


でも、時には別のものが飲みたくなります。

そんな気分になった今日の午後。

そういえば、いただきものの新茶があった！！

ということを思い出しました。



しかしながら、きちんとした急須は奥深くに仕舞い込まれている為、

（普段、ぜ～んぜん使わないから）

手近なところにあった紅茶用のティーポットにお茶の葉を入れて・・・。


茶器はともかくとして、風味豊かなお茶ができあがりました。





たまにはよろしいわ～。






緑茶で思い出しましたが、今この時期になぜか

インフルエンザが流行しているのだとか・・・・。

新型ではないですよ、B型なのだそうです。


寒い時期だけのものではなくなっているのか、インフルエンザ。



そういえば、朝の番組で抹茶のスイーツたちが華盛りということで

多々紹介されておりましたっけ。

抹茶というか緑茶のカテキンは確かインフルエンザ予防の効力があったはず。




抹茶のスイーツなら食べても、高脂質だ、高カロリーだなどという罪悪感がなくなる？？

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