今日のつぶやき☆カルメン

こんばんは～カルメンです

涼しい仙台に戻ってきました
空港から自宅に戻って、ダッシュで
スクールに向かう

今日はモビバンの養成講習会が入り
4時から8時まで、エステ関係の方や、ヨガ関係の先生も
入り、とても興味深い内容となった

毎回仙台の時は、加圧の師匠でもあるF先生のわきでアシスタントとして
入らせてもらっているのだが、内容がバージョンアップ
するので、何回聞いても飽きない

モビバンもやり方次第で、筋肉が低酸素状態になり
トレーニング効果がばっちりで
関西に行き、ほぼ毎日ごちそうになったり、美食が
続いていたので、これはトレーニングと
粗食で体重を落とそうとおもう

それでは月曜日インとハタヨガ、、お待ちしております～