何度も同じことを考えてしまうあなたへー心が楽になる考え方ー

日本は世界幸福度ランキングで５４番目！

日本は不幸な国である。

何と幸福度が先進国では一番低い！世界ランキングでは５４位！！

日本の上位には日本が経済援助をしている開発途上国が沢山あり、

自殺の多い韓国よりちょっとだけ上という情けない状態です。

日本は経済大国であり、長寿国家でもあるのにどうしてでしょうか？

日本の健康度の低いのは仕事における多様性や自由度が低く、

長期休暇もなく私のブログも短いが盆休みに入りやっと書けているという有様です。

社会保障が少なく経済不安が大きいのです。

すなわち精神的な幸福度がかなり低いのです。

看板を下ろす心療内科

今日役所にマイナンバーの更新に行きましたが客は誰もいませんでした。

台風も有りますが、客もなく仕事は面白くなさそうでした。

帰る途中に病院の看板をたくさん見ました。

外科や内科や眼科などの看板がありましたが、心療内科の看板がありません。

私も２か所下ろしました。１か所だけ更新が無いので続けています。

都心部の心療内科では心療内科の新患は断っているところが多くあります。

診てもらっても何か月か先というところでしょうか。

ミイラ取りがミイラになった

もう１０年か２０年以上前の事になりますが、

東京で心療内科の患者が多いということで、医師へのテレビ取材があっていました。

何と一日の受診数は５４人位の患者数でした！

私は「これじゃ全員薬漬けだな、私だったら精神療法で治せるから患者が溜まることは無いな」と瞬時に思いました。

ところが何と幸福度世界っランキング５４位、その主要因はメンタルです。

すなわちここ２０、３０年位日本人のメンタルは危なくなってきているのです。

 

これは最近の患者の多かった日の最終カルテです。

私が最も恐れた状態になっていきました。

薬物療法が中心です。

現在新患は紹介状が無ければ診ていませんが、それでも経済低迷が加わり治りにくくなっている感じがします。

私が恐れていた薬物療法中心の診療をせざるを得なくなっています。

薬物療法は即効性があり、１週間後にはほとんどの患者さんがニコニコしています。

患者が薬に依存するだけでなく医師も切れ味の良さに薬に依存してしまうのです。

患者の限界はせいぜい４０人位でしょうか。それでも苦しい。

終わった後もカルテ整理が残っています。

障害年金や介護保険の意見書その他の複雑な時間かかる書類は休みに出てくるという悲惨さです。

土曜の夜が一番幸せで、日曜の夜がうつ状態というのが現状です。

私の幸福度は世界ランキング１００位でしょう。

７４才早く引退したい。

患者に超人気の「心の処方箋」

そこで私は考えましたというより、開業当初から患者に渡しているのですが、

精神療法をする時間が少なくなったのを補うために、

「心の処方箋」というのを患者の疾患別に十数種用意しています。

それを患者の状態に合わせてポイントを示しながら渡して、

時々読むように指導しています。

その中で最も人気があるというか効果的なのが下記の処方箋です。

この中でさらにインパクトがあるのが１５番目と１６番目の「何度も同じことを考えない」というフレイズです。

この言葉は色々なメンタル疾患に特有だからです。

簡単なことのようでこれはとても難しいのです。。。

 

２０２１年から毎年本を書いていますが、コロナの本は反ワクチン風や漢方療法などノット西洋医学は検索制限に引っ掛かり売れず。

世間の抵抗と風当たりは強く厳しい！！

 

ガンの本はタイトルで「自分で治すガン」というところが検閲にかかり

大手新聞広告掲載拒否され、広告できずに終わりました。

 

今年も負けじと出版の予定

最近はメンタルの本は書いていません。

何故かというと、先に述べたように朝から晩までメンタルスの生活だから、

夜までメンタルのユーチューブやFBなどには書きたくありません。

何時も日本ミツバチか農業の話がほとんどです。

私のストレス解消法でもあります。

 

しかしながら先に述べたように、日本人の幸福度は地に落ちています。

現場の医師としては得た情報は社会貢献のために人々に提供し、

少しでも多くの人の幸福度が上がるために、盆休み中に頑張って近日中に本を書きあげるつもりです。

今日は台風も来ているし休みでその準備が出来ました。

「心がが楽になる考え方」の新バージョンを作り自作の骨組みといたします。

皆様応援よろしくお願い致します。