今朝の富士山
2023.2.2 7：05
すぐに雲の中に隠れてしまいました
最近『元気』になったような気がします
ヘトヘト感がありません
先日は仕事の時の駐車場を階段で下り
帰りも階段で上りました
この階段
私の駐車場は5階です
今まではエレベーターを使っていました
階段を使おうとも思いませんでした
先日初めて階段を使ってみたら意外と大変ではなく
これは活用しない手はないと
週3日でも階段を使えばちょっとは違うかな～
なんて思っています
その他もろもろ良さそうなことは続けています
毎日甘酒、テレビ体操、ストレッチなど地味～に努力してます
最近ではかぼちゃの種を朝晩手のひらに少しずつ食べています
これが思いのほかおいしいのです
高血圧、コレステロールの減少、糖尿、疲労回復、美容と健康に最適のようです
冬至にかぼちゃを食べると良いようなので種も栄養あるのでしょうね
続けられるお値段なので続けたいと思います
いくら良くてもお値段次第で続けることは不可能ですから
そういうものは最初から手を出しません
食べ物、運動（ストレッチなど）病気にならない
動けなくならないように努力したいと思います