ハヤシライス、春雨サラダ、果汁ゼリー、味噌汁
乳酸菌ショコラ（グラノラ、SWEETSDAYS、ロッテ、車の中で）
GABA（ビター、江崎グリコ、車の中で）
グリンピース、しろ浸し、里芋の煮転がし、味噌汁、ご飯（少なめ）
バナナ一本（４AM,ベッドの中で）,ヨーグルト、味噌汁、ご飯（少なめ）
ココア（HOT）、
珈琲（パプアニューギニア、いつもの、カウンター席で、トーストもね）
ライフテク
（１）
楽なー愉しいー人生のーこつーどう？ーどう想うの？ーうーんとねーえーとねーあのねーまずね
あのねーまずねー強くあることー凛としてることーかな？ー過去はー総括済みー卒業証書済み
納得できることー強くないとー凛としてないとー前へはー進めないー今ー歩前へーどんどんー進めば
良いーだよね
（２）
井出伸之ーSONY－越境ー出会いー対話ー25歳ー発見ー没頭するー40歳ー伸ばすー発展ー繁栄
半田麺ー徳島 （ TV ）
（３）
コーチングーどうー想うの？ー出来ないからとー腹立ちまぎれにー頭にきてー思い切りー顔面
ひっぱたくのはー言語道断ーワンちゃんでもーダメーダメーどうしてる？－あのねーまずね
やらせるーグダグダでもー何も言わないー不機嫌な顔しないー淡々とーやらせるーいっぱい
突っ込み処ー満載でもー何も言わないーただただーおしまいまでーやらせるーやり終ること
それがー小っちゃいー小っちゃいー不完全ー極まりないけどー小さなー成功体験ー成功体験を
ひとつーひとつー積ませるー頭にきてーこのやろうとーぶん殴らないーポーカーフェースで
演技するー平静をー装うー演技するーなんかー腹黒いー策士ーなんかー面白いよねーやろうよ。
ゴルフテク
（１）
ゴルフのー基本ポイントーなんだろうねースイングー自分固有のーリズムーかな？ー理想な
スイングーフォームー鏡にー写してー窓のガラスにー写してーチェックー繰り返すー工夫
研究ー怠らないー面白いよね。
（２）
お師匠様ースイングー腰でースイングーインパクトー左へー腰をースライドーグリップー運動
フォロスルー両手ー縦にー運動するー素振りーひたすらーただただーこつこつー毎日ー毎日
繰り返すーことー了解しましたーアイアイサー。
ドライビングテク
（１）
古いー傷だらけのー6気筒ー走行距離ー１８万ｋｍ－エンジン警告灯ー点灯中ー異常ーなし
走りなれたー高速道路ー走行ー周囲ー後方ー警戒ー怠らないー他車ーいないことをー確認
加速ゾーンーデンジャラスゾーンーアクセルフルー３－５ｓｅｃー加速レーンー気分は
ジェットパイロットースクランブルー離陸ー加速ーTAKEOFFー加速続けてー大空へ
目標空域へー作戦空域へー定速走行へー巡行速度へークルージング走行へー安全ー安定
走行ーエレガントースマートなー走行ー工夫ー研究ー怠らないー真剣ー真剣勝負がー面白い。
（２）
エンジンオイルー警告灯ー点灯ーはやっーエンジン内でー燃焼ー？ーエンジンのーオーバーホール
レストアー必要かもねーコストーめちゃーだろうねーうーんーどうしようーオイルー補充ー補充で
ごまかしーごまかしー動かすのかーエンジンーレストアー考えるのかーどうだろうね？ー思案中。
ラブテク
（１）
可愛いーキュートなースレンダーなーキミー可愛いーキュートなー後ろ姿ー可愛いーキュートな
ささやきー声ーラインー送信ーまだー既読ー小さな文字ーまだまだーつかないなー待つだけしか
あーあーでもねー耐えるのもー忍ぶのもー嫌いじゃないー大好きかもー淡いーささやかなー想い
微かなー互いのーキミもー知らないー気のーエネルギーのー交換ー感応ーキャッチボール
ラリー感じることーなんかーありそうーなんかーびっくりさせられそうー面白いーどきどき
わくわくー良いよねーキミのー気まぐれ待ちーキミのーやらしさ待ちー待つのもー大好き
可愛いーキュートなーキミからのー攻撃ー待ちー受けて立とうー砦からー塹壕からー出てこいや！