ひろのメモ

　　雑炊、蕎麦汁(葱、人参、キャベツ、魚のフライ：メルルーサ、ご飯)。珈琲。
　　バナナ、ヨーグルト、パン、ジャム。
　　ライフテク　(1) 過酷ーミッションー達成感ー更なるー飛躍ー喜び。
　　　　　　　　(2) マイナスー想念ー表情ー行動ー消去ー更にー戦力ー増強。
　ドライブテク(1) 雪路ーアイスバーンー走行ー2ndー3rdーギヤーー低速走行ー等速走行。
　　　　　　　　(2) 限界走行ーコースースピードー9割ー能力ー余裕ー安心ー安定。
ゴルフテク　(1) スイングー8割ー力まないー練習ー毎日ー毎朝ー持続。
　　英語テク　　(1) お気に入りーフレーズー単語ー口にー出す。
　　剣道テク　　(1) 型ーいろいなー流派ー練習ー早朝ー夕方ー練習ー持続。