500キロカロリー以下のお弁当

今、ちょっとしたマイブームがこれ。
お店のお惣菜売場で見つけた新発売のお弁当。
普通お弁当系はボリュームを重視して、割とガッツリ作られている
のが多い中、何気に身体に気を使ったものが登場しており、
これは良いなと思って最近のお昼にしている状態。
どうやら栄養士さん監修のお弁当らしい。

現状なかなか朝お弁当を作って行ける余裕がなくなり、
どうしても社員食堂やお惣菜売場にお世話になっている状態だが、
健康を考えたカロリーコントロールも出来るという一石二鳥の代物。
最近では、タニタの社員食堂が５００キロカロリーのお昼という本を
出してベストセラーになったのも記憶に新しいよね。



だいたい人間の一日に摂取するカロリーは、1600～2000前後が
理想とされており、それ以上を超え続けると太ったり生活習慣病になったりと、
結構大事な部分なのだ。
それにしても、これで500キロカロリー以内。
正直十分美味しいし、適度にお腹も満足。
ご飯も白米ではなく、これなんだろね玄米？

年末に向けて何かと暴飲暴食の誘惑がありますが、
気を付けながら乗り切りましょ！


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