入籍なぅ＆待機中

自宅に荷物が届くとのことで、たまたま時間のやりくりができるために待機中ですφ(.. )

今朝は、初めて入籍してみました。時間の関係がありますので、朝早く時間外受付に二人で書類提出。
事前に記入事項や書類などを点検しておいたのでスムーズでした。

再婚同士なので特別なことはしませんので、簡単ですが（そして私用ですが）ここにご報告いたします。




ケージを開けたのに、気がついているのかいないのか、マッタリされている珀さん

暖房が入っているので気持ちがいいから？
眠いの？

明日の予定

明日は所用にて、午前中外出しますが、できるだけ早く戻って診療しますφ(.. )
一応午後からの受付ということで勘弁してくださいm(__)m


朝ごはん
舞茸と白菜のスープ、ベーコンで出汁。リンゴ＆ヨーグルト、パン



ねむう

だしてえー

治療院みたいな

いえいえ、本物の治療院ですから(^▽^;)

今日は朝から予約を頂いていたのですが、午前中も残りの枠に入り、午後もひしっと。昼休みもやる事が沢山あって動き回り。
というわけでホッと出来たのが、１８時という。気がつけば９時間

明日はもうちょっとのんびりとした空気がながれておりますが、明日は明日の風が吹く。

明日もいい日だ♪
ありがとうございます

猫たちは元気です

寝ぼけ眼でお出迎え


眠いんだけど


「おりゃ！」
写真を撮っていたらパンチもらいました（笑）



おとなしく


眠りに…


ついて


おい


写真を撮っているとこうして近づいてくる



おはようございます

と、ボールにご挨拶



珀のマイブーム


迫り来る影



気がついてない！


どーん


あー
びっくりした



一杯やっとく？


だね



そんな猫たちの日常

明日もいい日だ🎶

今日の予定！

朝一のご予約も頂いたので、午前中いっぱいです<(_ _)>

仕事したらその足でスタジオに向かい、撮影。
終わったらとんぼ返りして、午後の仕事。

午後枠はまだ１７時以降ございますのでお問い合わせくださいね。

仕事が終わったら、今度は会食なのでそのままお店に向かいます。

けっこうタイトなスケジュールだ。
ごはんの心配しなくていいのがLUCKY♪

明日もいい日だ！！！

なにげに

予約は午後にシフトして、時間通り１９時に終了φ(.. )
午前はいろいろと手配したりなんだりの、若干個人的な業務もあったり。

そんな感じです。

明日ですが、所用がございまして
１７時以降に少し枠が残っております。

来週はいろいろと私用があって、スケジュール管理が楽しめそうです。
火曜日はいつも通りお休み頂きます<(_ _)>
その他は受付随時いたしますのでお問い合わせくださいね。

メールご予約も！
お待ちしております

どうやら帰るまではお天気保ちそうだし
洗濯物も無事！（に、ちがいないと）

よし
明日もいい日だ！

今日の空き時間

朝からご予約増えまして
残り２枠１７、１８時となっております。ありがとうございます
明日はまだ余裕が沢山ございますので、お問い合わせをお待ちしております<(_ _)>

さて！
やるぞ！

明日もいい日だ♪

今日の午後

すぱすぱっとご予約頂き
なんとか形になったのかなぁ？

土日、まだ予約枠空きがございますのでお問い合わせくださいね

今日はかなり冷え込んだ感じで、ついに治療室のベッドに電気毛布が設置され、待合室にはガスストーブが(^▽^;)
そんな感じで冬支度を始めた治療院でございます。ほかほかに暖かくしてお待ちしております。

明日もいい日だ♪
はぴ☆らき♪

認知と行動の変容

なんでもそうなんですが
日々、我々の周りではいろいろなことが起こっています。そして自分が何かを体験すると、何らかの「反応」をするわけですが…
その反応はいくつかに分けて考える事が出来るという見方があります。

「出来事」に対して「認知」（そのことをどうとらえるか）、「感情」（どのような気持ちがするか）、「行動」（どう反応するか）
このように分けてみるわけですね。

物事の捉え方はたった一つではありません、人によって状況で、時代や様々な背景で異なるものです。
新聞などの報道を注意深く比較してみるとわかりやすいのですが、同じ出来事を報道しているはずなのに会社によってかなり違う書き方をしている場合があります。
身の回りでは、たとえば誰かと一緒に映画やコンサート、デートでもいいのですが、そういういわゆる「同じ体験」をした場合ですが。話してみると、同じ場所で同じものを見ていたはずなのに着目しているポイントが違っていたり、感動するところが違っていたりした体験はありませんか？

たとえば「むかついた」とか「イライラした」などの体験をした時、その出来事を自分はどうとらえたのか冷静に思い起こしてみます。それから同じ出来事を「違うものの見方」が出来ないか、もしそうしたら自分はどう感じるかやってみてください。もしかすると「むかついた」「イライラした」と感じないものの見方が発見出来るかもしれません。すると、それに伴う自分の感情も変わって来るのがわかります。

先ほど昼休みを利用して、帽子を買いに電車に乗って出かけたわけです。お店に着いて店内をくまなく探したのですが、目的の帽子がありません。同じ系列のお店で買ってもらったので、あるかと思ったんですが…
いわゆる「無駄足」ですよね。わざわざお昼の時間を使って電車賃までかけて行ったのに、です。残念な気持ちになりがちです。
そこで、わたくし上記の方法を応用してみたわけです。

１）たまプラの無印でソファーを試した（猫的に微妙であることがわかった←収穫）
２）一旦帰る時に農協で柿を沢山お安く買えた（家族が喜ぶ♪←いいことした喜び）
３）さらにコーヒーを忘れずに買った（←達成感）
４）コーヒー屋さんで「水だしコーヒー」を淹れているところを目撃出来た（←現場を見られるのはかなりレア、LUCKY）
５）さらにそのコーヒーで、ソフトクリームを作っている（当店限定オリジナル）事を知る（←新しい情報ゲット(^^)v）

電車に乗る前にこれだけ「いいこと」があったわけですね。

そして改札口ではものすごく久しぶりの友人を見つけて近況を話す事が出来ました！！
たまたま彼は休暇を取っていたから会えた、これってラッキーです！
店内を歩いている時に「もうちょっと体重が減ったらここでいろいろ買えるな」と思って、減量するモチベーションがちょっとだけ増しました。（いいことだとおもいます、はい）
たまプラに戻って来て街を歩いていたら患者さんと会い、すこしお話しが出来ました。これもいいこと、ですね。

というわけで、目的の帽子はありませんでしたけども、そもそも帽子を探しに出かけなければ体験できなかった（しかも、まさにその時間じゃないと会えない人たち）ので
帽子は買わなかったけど、いろいろと体験出来てラッキーな外出だったなと、納得したわけです。
お店で感じた「残念な感じ」はすっかりどこかへ消えておりました。
さらに、道中ずっと一昨日のゴスペル練習の録音を聞いて復習出来たのも、時間を有効活用したわけで(^^)v

こういうふうに実生活で応用すると、自分にとってテンションが下がるような体験をした場合にリカバーしやすいという実用的な方法なんです。
練習を重ねると、無意識に「別のものの見方」を探すように癖がつきますのでどんどん楽になります。
時々は自分でも「こりゃかなりムリヤリなこじつけ」だなと思って苦笑することもありますが、自分を笑えるようになるだけの心のゆとりがあるってことですからそれもよしと。

むずかしいことをいろいろ書きましたが、要するに
帽子が買えなかった自分の気持ちを何とかしたって言いたかっただけかも（笑）

明日もいい日だ♪

今日の仕事始め

ねぼけまなこの猫さんたち


おはようございます
今日は朝からメール対応がいろいろあり、日本語力やコミュニケーション能力のテストを受けている気分^^;

週末から来週にかけてはプライベートの予定がてんこ盛り！
いろいろと変化が大きい2週間になりそうです。さらにそこからは、12月1日のライブ本番→100人のゴスペル練習開始。23日の本番が終わると、自分のゴスペルクラブ「ムーンライトクワイア」年内最後の練習と打ち上げ！！

12月25日から来年の1月6日まで休みなしノンストップで治療院やってますから！！（31日大晦日は、火曜日ですがやります。元旦から三ヶ日ももちろんやります）

明日もいい日だ！