人間は動く物、動物だから、身体を動かすことが大切。
スポーツは、三つのことを意識して
1.有酸素運動
ウォーキングやジョギングで、心配機能に負荷をかける。（老廃物を取り除く？）
2.ストレッチ
筋肉を伸ばし、柔軟性を持たせて怪我をしないようにする。
3.筋力トレーニング
年齢が高くなると、筋力トレーニングをする人が少なくなる。しかし、百才の人でも筋肉を鍛えることが出来る。だそうです。
こんなことを意識し始めたということは、・・・！！
HPを春のイメージにしました。
お茶の大和
２～３日前友達と酒を酌み交していて、からし菜の話が出て食べたくなりました。
今日散歩のコースを変えて、からし菜（農業をやっている友人に言わせると「その辺の土手に生えてるのは、同じアブラナ科じゃあるけど、からし菜ではなく訳の分からん化けもん」だそうですが？）を採ってきた。一夜漬けして、朝茶漬けでサラッと食べるときの薬味。・・・最高です。（思い込み！）
常識非常識を更新しました。３～４月の旬の野菜をちょっと紹介しています。
