ここ数ヶ月前から。
わたくし、平日の朝は、出勤前に小さな楽しみがございますの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
それは何かといいますと・・・
コレざます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/20/7b5adc6b986149c6cd67c18ac87464c7.jpg)
そーです、朝の番組「ZIP」の一番終わりにあるコーナー「MOCO'Sキッチン」~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_suki.gif)
速水もこみち君が、毎朝いろんな簡単料理を数分間で紹介してくれるコーナーなんだけど・・・
もーね、もこみち君の塩コショウの振り方がどストライク
←そこかい
高い位置からドバーッと適当に振っちゃう感じが素敵すぎ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
ちょっと前に、酔っぱらって料理してた時、「もこみち振りぃぃ~
」って真似したら。
ガスレンジが塩コショウだらけになっちまっただよ
←大バカ
今日の朝ももっちろん見たわよ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
また来週も楽しみだなぁ~、もこみち振り
←やっぱそこ。
さてさて今日は金曜日![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
うだるように暑かった今日の晩酌メニューはなんにしよう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
冷蔵庫と相談する前に、いつぞやの休前日の晩酌報告いってみよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
いつぞやのメインは、にんにくモリモリから揚げ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/88/0b14382a84b2f75c8aee030a8a55c02f.jpg)
手羽元にすりニンニクとすり生姜と酒と醤油で下味つけて、小麦粉と片栗粉混ぜたのをまぶしてカラッと揚げ。
ドバッとかけるのはにんにくソース~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
にんにく一株みじん切り、油でじっくり炒めたら塩、コショウ、オールスパイスを加えます。
スパイスがなじんだら、小麦粉をふり入れてさらに炒め、水を少量加えてさらに加熱。
トロッとソース状になったら出来上がり~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
から揚げの上に、ドバドバかけていただきまーす![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
休前日じゃないと危険ですが、うんまいのよーー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
切っただけトマト![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/ff/a63c51063aaacb69c2776b14dcbc9766.jpg)
ぬはっ、切っただけ(笑)
漬けアボカド納豆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/7c/60bcf525a653df2fddb0e51f4ffcdd99.jpg)
前日アボカドと海老をタルタル和えにしたんだけど、使ったのは半分。
残り半分をさいの目に切って、醤油、酒、みりんに漬けこんどいたの![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
その漬けアボカドを納豆の上に乗せて卵黄トッピング~
漬け汁を回しかけて、グリグリ混ぜていただきまーす![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
アボカド、漬けもウマいっ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_suki.gif)
おちゃけは甘くないコレ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/78/1a9ae82e52ec3e35ec241d62efa34171.jpg)
焼酎ハイボールのドライ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_love.gif)
暑くなってくると、やっぱ冷たいシュワシュワが欲しくなるんよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
つまみ続き、さつま揚げと小松菜の煮びたし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/a2/28f7ee3c782c7bfaa35da5196769426c.jpg)
ザクザク切った小松菜と、小さめに切ったさつま揚げを煮びたしに。
めんつゆを使ってお手軽に作ったよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
火を止めてから、冷まして味をなじませております![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
しみじみおいしいね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
そして、しつこいシリーズちょいとアレンジ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/a4/d3cd0710327b61da9bf5447ad542582d.jpg)
枝豆の明太子卵豆腐和え![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
いつもの卵豆腐和えに、明太子をプラス![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/plus.gif)
明太子に塩気があるので、添付だしは無しで。
むふふふーー、やっぱうんめぇぞ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
これらのつまみでがっつり飲んだ休前日![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
イノキはんの〆は・・・・
鯖の混ぜご飯となすとネギのお味噌汁
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/c5/0baeaf175777be28079a362a02b1b1ec.jpg)
ふぅぅ~(ため息)
なんでしっかり〆まで食べて太らんのかねぇ
太らんって言うかやせっぽち(ちっ)
冷凍庫でこっちんぱんだった塩サバ半身をグリルで焼いてほぐし。
そのほぐした鯖と紫蘇千切り、ごま、塩少々を炊きたてご飯に混ぜ混ぜ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
これねー、うまいんだよねーー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
あたしも、思わず食べちゃいそうになったんだけどねーー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
ダイエッター、我慢我慢(泣)
やせっぽちイノキは、おいしそうにガツガツ平らげて完食![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stand.gif)
おいしくいただきました、ごちそうさま~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
さてと、今日もつまみ作り開始いたしましょうかね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
わたくし、今日おそるおそる体重計乗ってみましたら・・・1キロ減ってた~(大喜)
まだ1キロ?ってちょっと思ったけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
ま、エクササイズしながら、飲んだ後の〆を禁止してるだけなんでそんなもんだーね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_2.gif)
ちょっとやる気だして、つまみはヘルスィー路線でいこう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
よっし、レッツ・クッキーング![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
みなさま、カンパーイ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/fc/2c3f4669b41ec1aea1d53bdbe6cb41fa.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/arrow_t.gif)
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飲みながら食べながらのゆるゆるダイエットに、ポチっとクリックで一票お願いします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/dogeza.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/38/92a4557efdcac625b25556417e497d26.jpg)
エクササイズは真面目に頑張ってるアポチンにポチッと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
ありがとうございました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/90/a563e877b82451205ca10614d1b67bf4.jpg)
HDC神戸さん主催で「スマイル弁当コンテスト」開催中![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
ご応募お待ちしてます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
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わたくし、平日の朝は、出勤前に小さな楽しみがございますの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
それは何かといいますと・・・
コレざます
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そーです、朝の番組「ZIP」の一番終わりにあるコーナー「MOCO'Sキッチン」~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_suki.gif)
速水もこみち君が、毎朝いろんな簡単料理を数分間で紹介してくれるコーナーなんだけど・・・
もーね、もこみち君の塩コショウの振り方がどストライク
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/baseball.gif)
高い位置からドバーッと適当に振っちゃう感じが素敵すぎ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
ちょっと前に、酔っぱらって料理してた時、「もこみち振りぃぃ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
ガスレンジが塩コショウだらけになっちまっただよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_shock_s.gif)
今日の朝ももっちろん見たわよ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
また来週も楽しみだなぁ~、もこみち振り
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
さてさて今日は金曜日
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
うだるように暑かった今日の晩酌メニューはなんにしよう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_setsunai.gif)
冷蔵庫と相談する前に、いつぞやの休前日の晩酌報告いってみよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_iine.gif)
いつぞやのメインは、にんにくモリモリから揚げ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/roket.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/40/88/0b14382a84b2f75c8aee030a8a55c02f.jpg)
手羽元にすりニンニクとすり生姜と酒と醤油で下味つけて、小麦粉と片栗粉混ぜたのをまぶしてカラッと揚げ。
ドバッとかけるのはにんにくソース~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
にんにく一株みじん切り、油でじっくり炒めたら塩、コショウ、オールスパイスを加えます。
スパイスがなじんだら、小麦粉をふり入れてさらに炒め、水を少量加えてさらに加熱。
トロッとソース状になったら出来上がり~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
から揚げの上に、ドバドバかけていただきまーす
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
休前日じゃないと危険ですが、うんまいのよーー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/3hearts.gif)
切っただけトマト
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2f/ff/a63c51063aaacb69c2776b14dcbc9766.jpg)
ぬはっ、切っただけ(笑)
漬けアボカド納豆
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/7c/60bcf525a653df2fddb0e51f4ffcdd99.jpg)
前日アボカドと海老をタルタル和えにしたんだけど、使ったのは半分。
残り半分をさいの目に切って、醤油、酒、みりんに漬けこんどいたの
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
その漬けアボカドを納豆の上に乗せて卵黄トッピング~
漬け汁を回しかけて、グリグリ混ぜていただきまーす
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/up.gif)
アボカド、漬けもウマいっ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_suki.gif)
おちゃけは甘くないコレ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/33/78/1a9ae82e52ec3e35ec241d62efa34171.jpg)
焼酎ハイボールのドライ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_love.gif)
暑くなってくると、やっぱ冷たいシュワシュワが欲しくなるんよね
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つまみ続き、さつま揚げと小松菜の煮びたし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/a2/28f7ee3c782c7bfaa35da5196769426c.jpg)
ザクザク切った小松菜と、小さめに切ったさつま揚げを煮びたしに。
めんつゆを使ってお手軽に作ったよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
火を止めてから、冷まして味をなじませております
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
しみじみおいしいね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
そして、しつこいシリーズちょいとアレンジ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/a4/d3cd0710327b61da9bf5447ad542582d.jpg)
枝豆の明太子卵豆腐和え
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/abanzai.gif)
いつもの卵豆腐和えに、明太子をプラス
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/plus.gif)
明太子に塩気があるので、添付だしは無しで。
むふふふーー、やっぱうんめぇぞ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_s.gif)
これらのつまみでがっつり飲んだ休前日
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
イノキはんの〆は・・・・
鯖の混ぜご飯となすとネギのお味噌汁
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/c5/0baeaf175777be28079a362a02b1b1ec.jpg)
ふぅぅ~(ため息)
なんでしっかり〆まで食べて太らんのかねぇ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
冷凍庫でこっちんぱんだった塩サバ半身をグリルで焼いてほぐし。
そのほぐした鯖と紫蘇千切り、ごま、塩少々を炊きたてご飯に混ぜ混ぜ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/choki.gif)
これねー、うまいんだよねーー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
あたしも、思わず食べちゃいそうになったんだけどねーー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
ダイエッター、我慢我慢(泣)
やせっぽちイノキは、おいしそうにガツガツ平らげて完食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stand.gif)
おいしくいただきました、ごちそうさま~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
さてと、今日もつまみ作り開始いたしましょうかね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
わたくし、今日おそるおそる体重計乗ってみましたら・・・1キロ減ってた~(大喜)
まだ1キロ?ってちょっと思ったけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_4.gif)
ま、エクササイズしながら、飲んだ後の〆を禁止してるだけなんでそんなもんだーね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_2.gif)
ちょっとやる気だして、つまみはヘルスィー路線でいこう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
よっし、レッツ・クッキーング
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
みなさま、カンパーイ
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飲みながら食べながらのゆるゆるダイエットに、ポチっとクリックで一票お願いします
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ありがとうございました
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HDC神戸さん主催で「スマイル弁当コンテスト」開催中
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ご応募お待ちしてます
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