はなもくも第22期の後半最初の例会は7月1日、フリーアナウンサー、「ラフターヨガ」インストラクターの大葉由佳さん。「カツゼツ&笑いのエクササイズ~こころとからだのメンテナンス」をテーマに講演しました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/mike.gif)
日常はフリーアナウンサーとして活躍中ながら、笑いのエクササイズと腹式呼吸(ラフターヨガ)の講師として、老若男女に笑いを広める活動をスタートさせています。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
最初は「カツゼツ」から。発音が聞き取りやすいためでもあるのですが、顔を引き締め表情を柔らかくするのだそうです。本当に久しぶりに早口言葉を練習しました。脳内血流も良くなるそうです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_full_s.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/7a/aef3ce734ee46ca8c3e6ccd6732bc043.jpg)
さていよいよ「ラフターヨガ」。笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたインド発祥のものだそうです。さっそく実演で「ホホホ、ハハハ、(拍手)」「ベリーグッド、ベリーグッド、イエー」「アローハハハ」と、恥ずかしさも忘れて盛り上がりました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_happy_m.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/68/ad0d2da0a57892657cacedd6639d590a.jpg)
気持が落ち込んだ時、会議の前に、交流会の前に取り入れているところもあるとのこと。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
深い呼吸で窒息する脳に酸素を送り込み、笑いのポーズで内臓筋のマッサージ、特に切羽詰まった時、緊張した時にお勧めだそうです。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fuki_osusume.gif)
大葉さんには、はなもくがかかわったイベント「杜の都の出会い市1997」で、セッション「農内革命・農村と都市の出会い」のコーディネーターをしていただきました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/mike.gif)
その時と全く違ったテーマに驚きましたが、朝からさわやかなスタートが切れました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/mike.gif)
日常はフリーアナウンサーとして活躍中ながら、笑いのエクササイズと腹式呼吸(ラフターヨガ)の講師として、老若男女に笑いを広める活動をスタートさせています。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
最初は「カツゼツ」から。発音が聞き取りやすいためでもあるのですが、顔を引き締め表情を柔らかくするのだそうです。本当に久しぶりに早口言葉を練習しました。脳内血流も良くなるそうです。
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さていよいよ「ラフターヨガ」。笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたインド発祥のものだそうです。さっそく実演で「ホホホ、ハハハ、(拍手)」「ベリーグッド、ベリーグッド、イエー」「アローハハハ」と、恥ずかしさも忘れて盛り上がりました。
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気持が落ち込んだ時、会議の前に、交流会の前に取り入れているところもあるとのこと。
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深い呼吸で窒息する脳に酸素を送り込み、笑いのポーズで内臓筋のマッサージ、特に切羽詰まった時、緊張した時にお勧めだそうです。
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大葉さんには、はなもくがかかわったイベント「杜の都の出会い市1997」で、セッション「農内革命・農村と都市の出会い」のコーディネーターをしていただきました。
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その時と全く違ったテーマに驚きましたが、朝からさわやかなスタートが切れました。
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