もうひと頑張りだぁ

5：43にふと目覚めた、数字の並びまで右肩下がり...
気付くとタンクは満タン、急がないと…超特急で向かった！。
立春も３日後に迫っている、春は近い...ギアを入れ替え
もうひと頑張りだぁ、めくったカレンダーを見て...もう２月かぁ。
結局...沙羅ちゃんのライブ中継を見て午前様に、眠くてたまらず
再び床にもぐり、6：30のアラームを止め...7：30起床。
枕を変えてみたが、逆効果だった...頭はガンガン...ガン。

身体のことを思い...運動公園へ、少しでも動かないと！
もちろん…あのカモに逢うためでもあるが...。この寒空の下、
平日なのに、たいがいは年配者か...ウォーキングをしていた。
あのカモは、大群から離れ...珍しく奥の池にいた。
だから、餌の争奪合戦は無くて...慌てず食べれた！。
　

池の水も撹拌されること無く、穏やかな昼食風景が楽しめた。
　

焦ることなく、ゆっくり食べれて満足したのだろう...
独りいつもの隅の場所へ、羽繕いをしながら離れて行った。
　

そこへ、１羽のカモが急接近して...求愛か？。


さて、次は自分自身の為に始動...。でも、気温0.6℃
北風6ｍで止めたかった…が、奮起してウオーキングを続行した。

風をさえぎるものが無くて、北風がもろに当たり
体温がどんどん奪われていった。無理しないジョギングを
繰り返し、ゆっくりと前へ...身体全体をほぐしながら！
　


今日も帰路にて...北から６ｍの風を確認した、
あのエントツの煙で！。max2.2℃の寒い日だった。
　

やらないよりは増し...程度の時間を過ごした。

昼飯はこれに...テイクアウトで、あんかけ焼きそば！
血圧のことを思い...塩分控えめの注文で、オーダーした。

この店の手作りスイーツ、チーズタルト(ナッツどっさり)も買った。

家に戻り…
昼飯の後、頭痛薬２錠を飲んで...昼寝！45分ほど...。

風呂・晩酌・晩飯を決まった時間に済ませ...
ＰＣの前、ひらいた…。ちょっと歌聴いて！。

月曜日のお楽しみはこれ...
鶴瓶の家族に乾杯、「加藤茶　愛知県豊橋市ぶっつけ本番
の旅」(前編)を見る、20：00～20：43迄。

明日は大安だけど氷点下4.9℃の寒い朝に、ガリガリだ！
雪の心配は無いから、ゆっくり寝てられる...。
油断して身体...冷やさないようにしないと。
晴れて穏やかな日に...でも空気は冷たい！ 2.2℃止まり。

健康補助食品も含め薬が直ぐに効いて良かった...
有難く嬉しいことだ、痛みを和らげてくれる...効果持続の範囲で！。

連日...頭痛薬の服用で、助けられている！いつまで続く...。
そろそろ横になれる...このままずっと浅い夢を見ていたい！
辛い日々、痛む首を長くして待つ...春の日、又明日。

ｘｘｘ

Gustav Mahle
グスタフ・マーラー
(1860年-1911年)は、オーストリアの作曲家。

"「交響曲第5番嬰ハ短調」"(1902年)を聴く。
第１楽章 「葬送行進曲」
第２楽章 「嵐のように激しく」
第３楽章 「スケルツオ」
第４楽章 「アダージェット」
第５楽章 「ロンド・フィナーレ」