照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
去年の同じ時期のジムでのトレーニングは空調が無いジムだったので寒いのがとても嫌だった。
空調が無いとスタートは寒いですが息が上がって来て筋肉が温まってくると寒くなくなりましたが、ずっと寒い日もありました。
今時冷房なし、暖房なし・・のジムなので環境は劣悪でしたが、但し器具は良い物ばかりで玄人向けのジムではありました。
USA MAG社のラットプルダウン用のバーもあったりして、背中のトレーニングで筋肉の張りがバッチリ効いていて良い感じでした。
その他はIVANKOのシャフト、プレート等上級品のオンパレード。
空調環境での温度管理は最悪でしたが器具の品質はばっちりでしたので相対的に見て良いジムでした。
今のジムは機能回復マシン、筋力アップマシンが全て凄くて私にとって大切な空調まで快適なので最高のジムです。
唯一の問題は重量プレートが所々少ないので、プレートを移動する手間があるので、その他のマシンの方とプレートの取り合いが発生するので、そこだけが問題です。
一応今のジムの社長にはプレートの追加を意見として伝えてありますので早期の対処をお願いしたい感じです。
基礎代謝を上げるのはジムでの筋トレ。
エアロビックは空手です。
心を強くするのも空手
それらにより敏捷性、柔軟性、平衡性および持久性が向上し、肺換気能力の改善により最大酸素摂取量が増加し、情緒不安定性が改善され精神・心理面での効果が見れたりするので、我が身、我が精神は自分自身で守る。
押忍
