空手稽古日誌・・・大切な基本

本日のテーマ

少年部は正しい基本

我が道場に審査において最も重要視するのは基本動作です。

徹底的に稽古しました。

休めの時は良いのですが、号令がかかったら稽古に集中する事が大切です。

一般部は廻し蹴りの軌道

基本稽古の空蹴り（特に廻し蹴り）が不得意な方は基本小稽古の体勢のまま実際に当てる稽古をするとイメージが掴みやすくなります。

基本の蹴りは、どれも大切ですが・・特に前蹴り、廻し蹴りをしっかり自分の物にするように稽古しましょう。

一般部は打たれ強さ（今回は腹）の稽古をしました。

フルコンタクトの空手でディフェンスの技術と共に打たれ強さも必要になります。

白心塾空手の考えとしては、身体の能力（柔軟性　瞬発力　脚力　腕力　反応力）全てにおいて一般の方たちを上回っていなくてはなりません。

空手家と思うなら最低でも自分の体重くらい自由に扱えるようにベンチプレス、スクワットを体重の1.5倍位以上（出来れば体重の2倍）は扱えるようにしたいものです。

ましてや腕立て伏せも出来ない、ベンチプレス、スクワット等も自分の体重以下なんてもってのほかです。

空手家として恥かしくない身体レベルにもって行きましょう。

体調悪く熱があっても100キロ上げるくらいの力を・・・

押忍