終了が３つ

1月が終了です。

午前中は歯医者。治療が終了しました。

午後は特定保険指導の面接。これで６ヶ月の指導が終了しました。
６ヶ月の成果は約７キロのダイエット。
お腹周りも相当に減ったのですが、メタボ判定の８５cmには届かず。それにしても、女性９０cmに対して男性が８５cmに設定しているのには納得できん。
血液検査はパーフェクト。中性脂肪、悪玉コレステロールは減少、善玉コレステロールは増加。肝臓機能も完璧。
血圧が少し高め。昔はいつ測っても１２０と８０だったのだけど、最近は変動が大きくて、時々高くなってしまいます。