２度目の、１５キロ ジョギングの練習・・・!(^^)!

毎日、走ると　絶対　どこか？？痛める・・・のは、しっかりわかってる。
（朝の、筋トレは　毎朝　してる）
中、２日置いて・・・今日は午後　２時過ぎから、走る始めた。
いつものように、私が先に　走り始めて・・・７，８分後にが、走りはじめるらしい・・・
今日も、１５キロ練習・・・走りながら、思う。　定年後・・・老後・・・こんな生活が来るなんて、夢にも思わなかったな～と・・・

この年齢で　走る　のは、健康でないと、走れない。幸せに思わなくては・・・今年の１，２、３月頃は、練習の最中、時々胃が変？？？そして、お腹が痛くなって・・・？？何度か途中の公衆トイレを借りた。　　その間、マラソン大会に出ても、お腹の事、気にしながら、走ったな～と・・・でも、どこの大会も、仮説トイレが設置してあるから、大丈夫だけど・・・走る最中は　出来る事なら、トイレ時間は　使いたくない
やはり、順位が、少しでも　早い方が良いからな～
で、心配になり、胃カメラ飲んで、潰瘍が見つかり・・・大好きな、を、２ヶ月間、休んで　完治して、今は、その心配もなくなり・・・今日も、った。

１５キロと、なると、途中　水分を取らなくては・・・でも水を持っては、ない。
時々、水を腰にぶら下げてって、おれれる人、見かけるけど・・・
私は、自分の体だけで、な～んにも、体にくっつけたくない。　携帯も持ちたくない。
５，６キロの練習は、持たないけど・・・１０キロ以上る時は、しかたなくポケットに入れてる。

走りながら、幸せに思わなくては・・・と・・・思うけど・・・しんどくて、なぜ？？
でも、り終わった、満足感は、最高～だ。
今日は、先日より　５分　早かった　１５キロ　１時間５５分。
　もう～これ以上は、無理だ。　　今日は、涼しかったからだ。　

水曜日だ・・・コ～ラス練習日。

ですが・・・午前中の　すずめの学校　は、休み　もちろん、先日文化祭で、唄ったから　休みになった。　次の２３日は、祭日で休みだ。

午後の、板野教室は　１２月４日の、ドイツ館であるクリスマス会の、練習です。
ステ～ジの上では、出入りも含めて、１０分間。２曲唄えば、いいかな～？？
毎年ある。　昨年か？一昨年か？　子供用のベルで、クリスマスソングを、演奏した。

今年は、手遊びと、先生が作曲された、雪　と、言う曲を唄う。
きれいな、良い曲だ　　私は、好きだ。
練習日は、後一回　（来週休みだから）
手遊びの歌も、　雪　も、歌詞を覚えないといけない。　この年令で、覚えると言う事は、ちょっと、大変だ。　でも、こんなことがないと、覚えようとしないから、良いのでは　と、思う。
も、頑張ってる。

さて、２月１２日の、坂出天狗マラソン大会、１５キロを申し込んだ。
申し込み書に、５キロ、１５キロと、○を、するようになってる。郵便局に行って、申し込み用紙を出すまで、迷った・・・が・・・勢いで、午前中の私は元気だし・・・１５キロに○した。
これが、午後だったら、少々疲れている私　なので、５キロに○　してたと、思う。（笑）

は、大丈夫だ・・・走れるよ　と、言ってくれた。の、その一言で元気が出た。　このマラソン大会は、２度目の出場だ。
さあ～、体調に気をつけて、練習しょう～・・・練習しすぎて、足腰を痛めてはいけない。そこが、むつかしい・・・　　　　　　　　

毎月、書誌が来る日です。

宅急便で来るから、お昼近くになります。
それまで、机に向かう・・・締め切り近くになると、も、やっと、書く気になってくれる・・・それも、締め切りです。と、言わないと、書いてくれない。
言いにくいけど、せっかく、今まで２０年以上も、続けてるから、止めるにはもったいない。
今年はも、展覧会作品を書かなくて良いから、楽なのだった。

で、今日は、月１回の　夫婦で書く日です。　私は、来年の２月の手本を書きました。（課題がわかる分だけ）
は、昼まで・・・私は、久しぶりに　午後も机に向かっていました。


　うらら　相変わらず、舌出して・・・鼻からシャボン玉？出して・・・・・・１本　鼻ひげが、目の上に行きます。　犬に　ひげがあるかな～？？




　頑張っています。
うららは、見守っています。




さて、昨日の続きです。　１月２２日の美波トレイルランニングレ～スに、申し込んだ。
私は、トレイニングの意味が　わかってなかった・・・
３４キロと、１３キロがあった。　　もちろん１３キロに申し込んでる。

申し込み書を、送ってもらって・・・(＠_＠;)びっくりした。
細かい質問に答える用紙が入ってる。年齢はもちろん、血液型、ランニング歴、など、１６の質問だった。　　こんなのは、始めてだ。
それを、見て・・・これは駄目だ。
でも、申し込み用紙を送ってもらったのだから、質問には答えないと。と、思って送った。
その、質問の答えを見られて、出場者を決められるみたいだった。

何日か後、忘れたころに、出場出来ます。出場代金を、送ってください。と、電話がかかって来た。　ええ～っ・・・良いのですか？と、念を押した。ら、頑張って下さいと・・・
その他の、スポ～ツ歴の所に、山登り２０年　と、書いた。　それで、採用されたのかな～？？
それから、パンフレットを、よ～く見れば・・・アップダウンが、きつい・・・
もちろん、時間制限がある。１３キロを２時間４０分・・・その、アップダウンが、どのくらいか？？　は、大丈夫だろうけど・・・私は？？？　孤独に耐えて
ひたすら・・・歩く？？に、なるだろうな～・・・
制限時間が過ぎても、そのまま歩いて下さい・・・と、書いてあった。
　　　　まあ～何事も経験だ。今しか出来ない。　怪我しないよう・・・無理はしないよう～無理して人さまに、迷惑だけは、かけたくないから・・・　　

ふ～((+_+))・・・１５キロ、走りました。((+_+))・・・!(^^)!

また、暇が出来ました。・・・これが、老後生活だ
私は、暇が嫌いだ。　忙しすぎるのも、しんどいけど・・・

さて、今日の午前中の、この暇に・・・ろう～そう～１５キロに挑戦だ。
今日は月曜日、午後からは　お稽古日だから、夕方はない。昨日　一昨日と、お出かけが、続いて、疲れて・・・ってない。
を、誘って、とにかく１５キロを、何時間何分でれるか？？
お天気良し・・・気温は、高いかな～・・・
途中、飲み物がいるはず・・・持っては、ない。　自動販売機で、買う事にして始めた。ゆっくりゆっくりゆっくりと・・・

後から、を出た・・・６キロ付近で、おっついて来て、抜いて行った・・・やはり、男だ、早いな～・・・いや、私が特別　遅いのだ
・・・１５キロったら、その辺で、昼食（外食）する約束してた。

先にった、私が、遅いから、３回も、待ってくれてた。その、待ってる間も、そこらを　ぐるぐるとってる。
私が、やっと１５キロったのに、は、１７キロ位ったみたいらくそう～・・・
すご～い・・・ハ～フマラソンに、出れるじゃ～・・・私なら、出るのに・・・

さて、１５キロ　始めてりました。２時間丁度でした。しんどかった～・・・
赤信号に何度か引っかかった・・・その、待ち時間が、ありがたかった私です。

２月の　マラソン大会　１５キロの制限時間は　２時間１５分。どうしょう～？？？
その前の　１月が、問題だ～・・・続きは　明日・・・

終わった !(^^)! いや、!(^^)!しては、いけないのだ ((+_+))

土曜日は、姉に　お別れしてきました。
命のはかなさ・・・しっかり知りました。
日々を、大事に、周りの人たちのお付き合いを大事に・・・今、出来る事を、しっかりして・・・と、改めて　思わされた一日でした。

そして、今日　日曜日の、文化祭も終わりました。
素晴らしい、作品、書、絵、生け花、押し花、絵手紙・・・等・・・皆さんの、日々の努力の素晴らしさを、しっかり見せていただきました。
何でも良い、自分に出来る事を身につける、努力・・・やる気、元気、根気　が、いる。
素晴らしい～・・・出来そうで、出来ないことだな～と・・・
たくさん方の、やる気、元気、根気、を、見せていただきながら・・・私も、やる気、元気になりました。頑張る力に　なりました。　皆さんにございました。です。

そして、練習に練習してきた、コ～ラスを、皆さんに、聴いてもらいました。

武道館で唄った歌も、また、唄いました。大正琴との、コラボレ～ションも、今回で終わりでしょう～。私は、運が良かった。素晴らしい経験を　させてもらった。
先生に、コ～ラスの仲間の皆さんに、感謝して、今後も頑張らなければ・・・と、改めて思いました。　

忙しい、２日間でした。　みなさん、ありがとう～ございました。　

マラソン、ランニング、ジョギング？？

今日は、金曜日・・・シニア体操の日だ。

午前中は、夫婦で歯医者行き。月１回の検査日。朝、一番に診てもらった。
帰りに、ちょっと、買い物して帰る。と、もう～お昼だ。

食後、くつろぐ、暇もなく、次はシニア体操に行く。

シニア体操に行き始めて、７ヶ月・・・皆さんの、お顔も、だいぶ覚えた。
３０人位居られるなかで、女性でマラソンをされてるお方がおられる。
先日の徳島マラソンに、出場されて、完走されたみたい。　昨年も完走された事きいた。
すご～いな～・・・私達夫婦は、２月のマラソン大会の　申し込み用紙が、１５キロと５キロ・・・それを、どちらにしょうか？？と、迷ってるのに・・・

は、絶対　大丈夫と、私はおもうけど・・・思いっきりが？？ないのか？？迷ってる・・・
もちろん、私も、１０キロ以上は、まだ？？迷うな～　私は、１０キロでも、遅い方だから・・・１５キロを、制限時間に、完走できるか？？迷ってる。

今、思った。　私のペ～スで、１５キロ走ってみて、決めよう～と・・・

それにしても、マラソン、ランニング、ジョギング、は、何が？？どのように？違うのだろう～と、時々　思う。
　　　　　　　　今日は、９キロった。１時間４分だった。

シニア体操の帰り際、文化祭の話しがでた。　　文化祭に出品（お花、絵手紙、押し花、詩、その他色々ある）されてる方が、おられる見たい。今年は、ゆっくり、見せてもらおう～。
　私達のコ～ラス、聴いて下さるかな～？？
　徳島に来て、９年・・・少しずつ、世間が広くなりつつある。　やはり、家から出て、人の輪に入らないと、駄目だな～と、思った。　　　　

びっくり～(＠_＠;)・・・信じられない・・・どうして？？・・・

今日の昼過ぎ・・・　今年の５月、の母の　法事で逢ったの５番目の姉が、亡くなった。の、知らせが　入った。　ええ～っ・・・ほんとう～なの？？なんで？？

その時、私は友達と（年に　１，２回しかない）昼のランチをしていた。
気持ちは、動揺して・・・友との話しは、とぎれ・・・頭の中は？？？明日は、明後日はどうなる？？　どうしょう～？？　少しの間考えて？？　何とかなる。何とかしなければ・・・と・・・でも、信じられない・・・
は、９人兄弟。その中で私は、一番好きだった姉・・・姉もきっと、私を好いててくれてたと、勝手に思ってた。　ショック・・・

すぐに、気持ちは、基にもどして、友と久しぶりのおしゃべりを、続けた

は、釣り日・・・の方が、落ち着いてる。
いつものように、釣りして、帰って来た。午後からの方が、良く釣れた！！と、言ってる。　姉の事を聞いてても・・・釣りは　出来たみたい。
　まあ～たとえ、帰っても、広島では、遠すぎて、どうにもならないからな～・・・

夜、少し、詳しいことがわかった。（の、弟からので）
姉は、午前中出かけてて、体調が悪くなり、出かけ先から病院へ・・・点滴受けて自宅に帰ったらしい・・・また、体調が変？？また、病院へ・・・そのまま・・・
ああ～・・・人間の命のはかなさ・・・まだ、信じられない　
　　明日、明後日と、ちょっと、忙しいかな～・・・広島行きだ。　　　

写真、撮ったのは私なのに・・・？？なんで～(＠_＠;)・・・

　　うららの？？顔が？？顔の所にある、
あの白い物は何？？？・・・どう～考えても、わからない私


今日は、臨書です。　臨書しながら、書法、書風を、学ぶのです。
今月は、楮遂良　です。

何人もの人の臨書して、自分に合った書法、書風を見つけ、それをとことん体にしみこませて、誰にも負けないくらい　その方の書法　書風が、身につけば・・・書家？？と、言えるのかな～？？？
いや、それだけでは駄目だ　大きな展覧会で、大きな　賞　を、何回も貰ってやはり、メダル、トロフィ～を、貰って、やっと世間から、書家　と、呼ばれるようになるのだ
・・・と、最近　わかって来た。　書歴が　長いだけでは、駄目だ。

私は、まだ、その　書法　書風が？？？あいまいだ。好きな　書風はある。かなり書きこんだけど・・・その、書風で　賞　は、取れていない・・・((+_+))勉強不足だ・・・((+_+))
まあ～、この歳、明るく楽しく、このまま、続けよう～(*^。^*)　
指導する、免許は取ってるから・・・!(^^)!


さて、今日の午後は、コ~ラス日　文化祭の最終練習。合同練習だった。
先生も、皆さんも、お疲れだったろう～。　(^.^)/~~~

今日は、朝から 書の事しか、頭にない・・・書く気 満々 （＾－＾）

書を、始めて・・・何十年・・・今年ほど　暇な年はない（自分自身の作品作りが・・）
大きな展覧会が（一つはやめたから・・。もう～一つは　先生の不幸で・・・）ないからだ。

良いような・・悪いような・・でも、この時間を　上手に使えば、普段出来ないことが出来るはずだ　
私達夫婦は、丁度　良い時期に、お隣Ｔッ君が、誕生した
子供は、どんどん大きくなる。それが、毎日ゆっくり、見られる。こんな、幸せはないだろう～
今日も、朝から、Ｔっくん、登場～・・・
の、顔は、すご～く、優しい顔で、Ｔっくんを、抱く。そして、Ｔッ君と、遊ぶ
・・・Ｔッ君も、声出して　きゃあ～きゃあ～　笑う

私は　家事しながら・・・見る・・・その内、しずか～に、なった。
Ｔッ君は、・・・遊びながら、の、Ｔッ君も　良い子だ

さて、家事が終わった私は、書の世界に入る。月例作品の書き込みだ～
久しぶりに、書きこんだ作品が　出来たように思う。

添削作品が、返ってきてから、次の締め切りまでが、一週間だと、書き込む時間がない。
今月は　２週間あるから、ゆっくり、時間がある。
書き込んで、わかることは・・・やはり、練習の量・・・歌も、運動も、何でも　練習の量だ。
久しぶりに、自分自身に　納得して、書きあげた今日の書・・・楽しく書けた

まだ、明日も書く。幸い明日のコ～ラスは、合同練習で、午前中が休み。
午前中が、私の体は元気いっぱい・・・午後からの私は、集中力が・・・力が・・・薄くなる～・・電池切れの状態だ～・・・　
　　　夕方は、１０キロった。　１時間１０分かかった。暗くなるから、足下に気をつけないと・・・　

朝、今日一日、何しょう～？？と、考える (';')・・・

丁度、一週間前、ご近所の方が（同じ年齢？ぐらい）朝のパ～トに、出て下さいませんか？と、来られた。朝、６時～９時までですが・・・と・・・週１回月曜日が　休みです。と・・・
お宅は、お元気そうなので、お願に来ました・・・と・・・
ありがたいお話ですが・・・と、言いながら、お断りした。
まず、日曜日が休めない・・・と、なると、遊べない・・・日曜　祭日と、人が遊ぶ時に、仕事すると、本当の仕事人　と、思って、日曜日も、お正月も、パ～トの、出た事も何度もある（その頃は、喜んで仕事してたな～）が・・・もう～良い・・・今、元気な時に、遊ばないと、その内、遊べなくなる年齢だ。
　もちろん、節約遊びの、私達だけど・・・

さて、今日は・・・まだ、昨日の疲れが？？残っている？ような・・いないような？？
でも、朝から、気分良し・・・いつもの生活リズムで、張り切ってる私・・・

今日は、月曜日だ・・・夕方は　お稽古日・・そして、その前の午後は１時から、例の歌レッスンがある。と、なると・・・夕食の支度をしておかないと・・・と、朝から、夕食の準備・・・朝ドラが、始まる前には、それも終わり・・・

朝ドラが、終わると・・・書は、まだ　作品の添削が返って来てない・・・今日の郵便（昼ごろ）で、返ってくるはず・・・さあ～昼まで、暇が出来た～・・・一昨日に続き、午前中編み物するぞ～と、また、編みぐるみを、始めた。
も、暇さえあれば、机に向かってクロスワ～ドに、真剣に取り組んでる。
時々、何やら？？聞いてくる・・・けど・・・わかったり・・・わからなかったり・・・わかってても、その名前が出てこない？？　

それに、飽きたら・・・畑行き・・・でも、今日は　お隣Ｔッ君が来た　Ｔっくんが、来ると、夫婦が一番、仲良くなる・・・でも、の方が、Ｔッ君の、あやし方、声のかけ方、抱っこの仕方が、上手だ。寝かし方も、女性の私より上手だ。　我が子を育てる時は、お勤めしてたから・・・何とも、思ってなかったけど・・・
　Ｔッ君は、きっとが、好きになるわ・・・
今日も一日、元気に　終わりました。　元気に感謝・・・周りの皆さんに感謝・・・
　　
昼頃、書作品が　返って来た。明日は、書くぞ～。