猛暑で運動したら体重が・・・

8月最後の土日

子供達も宿題終わったので

ﾄﾞｰﾝと遊びたいです

 

カミサンはパート

中学生の娘は勉強

小学1年生の娘は合宿に行きました

 

久々の休日1人です

風呂屋に行く事にしました

 

風呂屋の前に運動しようか

クルマにチャリンコを積んで

手賀沼に行きました

 

猛暑の中、Youtubeを聞きながら走っておったのですが

ｽﾏﾎが高温になりすぎてカメラが起動しなくなりました（ﾊﾞｶ）

写真が撮れず

今度からﾃﾞｼﾞｶﾒを持ち歩こう

 

手賀沼をチャリンコで一周

約20キロ（1時間30分くらい）

手賀沼の南側は遊歩道と言いましょうか

サイクルロードも共用で幅広く整備されているので

かなり走りやすいです

 

沼の北側は遊歩道がありますが

道幅が狭いのでチャリンコには不向きです

それだけに人は少なくて

遊歩道に亀さんが歩いていたり（撮影できず）

ノンビリしている箇所もあります

 

 

猛暑の中、結構な運動になりました

 

手賀沼の満天の湯

で汗を流すつもりが

サウナで更に汗を流しました

 

 

ﾃﾚﾋﾞ無しのヨモギサウナで瞑想

至福の時間です

 

風呂後、体重計に乗りました

朝から体重が3キロ程減っておりました

 

ﾋﾞｰﾙ飲んで体重は戻るんですけどｗｗ

まぁ脂肪を燃やせたので良しとします