体重計

久しぶりに体重計に乗ってみると、マイナス２ｋｇだった。まぁこの数値では痩せたとは言えない。少し油断するとリバウンドするのは直ぐだからだ。

結局、肥えるということは「エネルギー」の過剰摂取であり、消費不足なのである。食べたら運動をしてバランスをとれば良いものを、なかなか運動ができない。
鬱を患っていた頃は最高１０ｋｇ痩せたものだった。なにせ食欲がない！昼食におにぎり１個でもう食べたくないのだから、そりゃそうだろう。そして鬱はやる気を阻害し、運動などとてもとても・・・寝ていたいのだから。

そういや、今になって、当時のおいらを知る者は「顔の様相が違っていた」とか「今の様な穏やかな顔つきではなかった」と言う。何が原因で鬱になったのか？それは一つだけの理由じゃなく、複合された原因があったからだろう。ただ、酒を止めていて、ストレスの解消に利用できなくなったことも一因かも知れない。また止めた後遺症として出てきたものだったのかも知れない。２０年間も２４時間拘束の勤務を続けたことも考えられるし、要はストレス解消が下手だったという事だろうか。

今でも鬱っぽくなる時がある。季節的に、一番しんどかった頃の気候の時期がやってくると、気温や湿度、日差しの加減や空気の匂いでその頃を思い出す。そうすると鬱を思い出してしまうのだ。

別に、鬱に戻って痩せたいなどとは思はないが、その時の食事量を参考にして、栄養に偏りがなく、エネルギーの摂取を抑えてみたらどうか？とも思う。

食べ過ぎて肥えてしまうのは、酒を止めて口が寂しくなるからだろうか？で、食べ過ぎて胃薬飲んでちゃダメだわなぁ・・・