減量その後

2ヶ月の減量をし、半年が過ぎた。
2ヶ月の断食コースを達成すると、
『太りにくい体質』になる、はずだった。

たしかに、
2ヶ月の “断食” で、
胃袋は確かに、小さくなった、と思う。🤔

が、
物理的な“満腹” と、
精神的な “満腹” は別物。

ついついの食べ過ぎが、
止められない・・・

で、
結果はおのずと付いてくる。

この頃は、
自己流トレーニングも怠りがち。
“気力” “体力” 共に、下降気味。

このいい季節に、
精神面では “元気” になれないでいる。

この状態で夏に突入すれば、
もっとだらけてしまう。
『分かっちゃいるけど・・・』

明らかに食べ過ぎた後は、
回復（断食）に勤めているが、
体重のグラフは、
右肩上がり。📈


ここらで踏みとどまりたいが・・・