2021/12/13食事の記録です

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重 50.5 😊

目標→50.5😊

　　　🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

牛乳

ハム+りんご+竹輪

おにぎり

白菜コールスロー

納豆

　+

アーモンド

チョコ86×1個

甘栗

・夕ごはん

トマト+パプリカ

レンコンｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ焼き

ヨーグルトきな粉エゴマ油大豆ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ

マグロ

ほうれん草ごま和え

今日もご馳走様でした😌

たくさん食べました～

美味しかったです😊

料理とは言えないですけどね…

いつもブログを見て下さって

ありがとうございます😊