北海道マラソンエントリーしました！

本日は、　
北海道マラソンエントリー開始日。

相変わらずの
クリック競争！

どうにか、
エントリー！

今回は、
遅い夏休み取って、
のんびり、
観光がてら、
レース参戦！

それにしても、
レースエントリー
どうにか、ならないものか。

本日の
トレーニングは、
ナイトスローＪＯＧ5ＫＭ。

ぐるっと三瀬高原トレ

本日は、
三瀬高原へ

トレしながら、
桜見物&山菜取り

ラントレは、
15KM
キロ4分30秒

三瀬の桜は、
高原ということもあり、
今が見ごろ!

たけのこ、
つくし、
わらび採って

やまびこの湯で汗流す。

今日のご褒美は、

大八そばで

三瀬地鶏から揚げ＆ごぼう天そば

途中、
移動中には、

ヨモギもち、おはぎも。

たまには、
非日常のコースを!

10ＫＭTT＆10ＫＭＪＯＧ

本日は、
雨降り出す前に
恒例の10ＫＭTT実施。

マラソンシーズン終了で、
ウェイトアップで
なかなか、スピード出せず。
キロ4分20秒まで上げるのが
精一杯で、
10ＫＭTTは、44分。

夕方、
雨上がり、
のんびり、ＪＯＧ
キロ6分。

本日の
走行距離20ＫＭ

写真は、
宮崎のお土産
お菓子の日高のなんじゃこら大福
我々世代は、
思わず
口ずさむ・・・！

福岡城址の桜

本日は、
赤坂でクライアントと打ち合わせ。

お昼休みに、
散り始めの
福岡城址の桜見物！

真っ昼間から、
花見客で
大賑わい！















本日のトレーニングは、
ナイトスローＪＯＧ10ＫＭ
コースは、
愛宕浜～愛宕山～室見～百道～愛宕浜