100ＫＭバイク＆10ＫＭラン

本日は、
夜明け前より
バイクトレスタート
愛宕浜～日向峠～二丈～糸島周回
総距離100ＫＭ

ひさしぶりにTTバイクで峠越え
途中、
ポジションの確認。
どこが
ベストかわからず。
当分、
試行錯誤！

バイクトレの後
ブリックラン10ＫＭ
コースは、
愛宕浜～小戸公園周回～愛宕山～愛宕浜
キロ5分
総距離10ＫＭ

夕方ランは、
12ＫＭ
愛宕浜～百道～愛宕浜海浜公園3往復
キロ6分

この2日間
結構、いいトレーニングできている。