塩不足？

梅雨が明け、ついに夏本番！
たっぷり汗をかいて、トレーニングも順調・・・
といきたいところだが、最近どうも体にキレがない。
というかスタミナがなく、どうもだるい。

夏バテか、軽い熱中症かと
いろいろとネットで調べてみたら、
「これか！」というものに行きついた。

それは「塩」
ナトリウムが不足していたかもしれない。

実はクーラーが嫌いなため、寝汗をよくかき、
有酸素運動のトレーニングでも大量の汗をかく。
水分補給は気をつけていたのだが、塩の補給を忘れていた。
というか、塩分を控えていた。

もともと高血圧予備軍で、
20代の頃より血圧の数値が上が130台だったのが、
トレーニングの効果によって、最近は110前後に降下して喜んでいたが、
どうやら必要以上に下がっていたようだ。

もちろん塩分過剰はよくない。
でも塩分不足もよくない。

何事にも適正値というものがあるようで、
要はバランスということなのだろうか。

前置きが長くなったが、
「塩不足」を信じて辛めの塩水を飲んだ。

すると・・・
飲んだ瞬間から、体が熱くなり、
だるく眠かった体が覚醒したような感じがした。
プラシーボ効果（偽薬効果）かもしれないが、
元気がみなぎった。

これで明日も元気いっぱいだったら、
体調不良の原因は間違いなく「塩」不足。
たかが塩、されど塩。
塩パワー侮れず・・・


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